宮腔鏡手術后一般需要休息3-7天即可恢復輕體力工作，具體時間需根據(jù)手術類型、個人體質及術后恢復情況調整。

宮腔鏡手術后的恢復時間與手術復雜程度直接相關。診斷性宮腔鏡檢查或簡單息肉切除術后，若無明顯出血或感染，術后3天可逐步恢復坐班類輕體力工作。涉及子宮黏膜下肌瘤切除、宮腔粘連分離等操作時，因創(chuàng)面較大需延長至5-7天。術后24小時內應絕對臥床，48小時后可進行短時間室內活動。恢復期間需觀察陰道出血量，若超過月經(jīng)量或持續(xù)發(fā)熱需立即復診。術后1周內禁止提重物、騎車及劇烈運動，避免增加腹壓動作。多數(shù)患者術后2周可完全恢復常規(guī)工作強度，但需注意術后1個月內禁止性生活及盆浴。

術后飲食應保證優(yōu)質蛋白和鐵元素攝入，推薦食用瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等促進創(chuàng)面修復。每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。保持會陰清潔干燥，使用醫(yī)用級護理墊并及時更換。建議術后1個月返院復查超聲評估恢復情況，期間如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱癥狀應及時就醫(yī)?；謴凸ぷ骱蠼ㄗh每坐立1小時起身活動5分鐘，避免久坐導致盆腔充血。