半月板損傷通常可以修復(fù)，修復(fù)效果與損傷程度、位置、患者年齡及身體狀況等多種因素有關(guān)。治療方式主要有保守治療、關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)、關(guān)節(jié)鏡下半月板部分切除術(shù)、半月板移植術(shù)、康復(fù)訓(xùn)練等。

一、保守治療

保守治療適用于一度或二度損傷患者，損傷范圍較小且位于血供豐富的紅區(qū)?；颊咝枰獪p少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步或跳躍。物理治療師會(huì)指導(dǎo)進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮和直腿抬高等訓(xùn)練，幫助維持肌肉力量。部分患者可短期使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛和腫脹。保守治療期間需定期復(fù)查磁共振成像評(píng)估損傷愈合情況。

二、關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)

關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)適用于年輕患者的新鮮縱行撕裂，撕裂位于血運(yùn)較好的紅白區(qū)或紅區(qū)。手術(shù)通過(guò)關(guān)節(jié)鏡植入縫合錨釘或采用全內(nèi)縫合技術(shù)對(duì)合撕裂緣，最大限度保留半月板功能。術(shù)后需要佩戴可調(diào)節(jié)支具限制膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，逐步進(jìn)行被動(dòng)屈伸訓(xùn)練?？p合術(shù)后半月板愈合概率較高，但康復(fù)周期可能長(zhǎng)達(dá)三到六個(gè)月。

三、關(guān)節(jié)鏡下半月板部分切除術(shù)

關(guān)節(jié)鏡下半月板部分切除術(shù)多用于退行性損傷或復(fù)雜撕裂無(wú)法縫合的情況，例如放射狀撕裂或水平裂。手術(shù)通過(guò)刨削器切除不穩(wěn)定碎片并修整剩余半月板邊緣，緩解機(jī)械性交鎖癥狀。術(shù)后患者疼痛減輕較快，可早期下地活動(dòng)，但長(zhǎng)期可能增加關(guān)節(jié)軟骨磨損風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后應(yīng)避免高強(qiáng)度沖擊性運(yùn)動(dòng)如籃球或滑雪。

四、半月板移植術(shù)

半月板移植術(shù)適用于半月板嚴(yán)重缺損的年輕活躍患者，尤其是伴有早期膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)者。手術(shù)采用深低溫冷凍的同種異體半月板進(jìn)行移植，重建膝關(guān)節(jié)的生物力學(xué)功能。術(shù)后需要嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，包括持續(xù)六周的非負(fù)重行走和漸進(jìn)式肌力訓(xùn)練。移植術(shù)后可顯著延緩關(guān)節(jié)退變進(jìn)程，但存在移植物排斥或吸收的風(fēng)險(xiǎn)。

五、康復(fù)訓(xùn)練

康復(fù)訓(xùn)練貫穿所有治療階段，早期重點(diǎn)控制腫脹和炎癥反應(yīng)，中期加強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和穩(wěn)定性訓(xùn)練?？祻?fù)師會(huì)設(shè)計(jì)個(gè)性化方案，包括閉鏈運(yùn)動(dòng)如靜蹲和開(kāi)鏈運(yùn)動(dòng)如抗阻伸膝。本體感覺(jué)訓(xùn)練如單腿站立可提升神經(jīng)肌肉控制能力。水中運(yùn)動(dòng)利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合早期康復(fù)。長(zhǎng)期堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能并預(yù)防再損傷。

半月板損傷后應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類和豆制品促進(jìn)組織修復(fù)，增加鈣質(zhì)和維生素D含量高的奶制品強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度。康復(fù)期間避免長(zhǎng)時(shí)間站立或爬山等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，體重超標(biāo)者需制定科學(xué)減重計(jì)劃。定期隨訪評(píng)估膝關(guān)節(jié)功能變化，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛加重時(shí)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。正確的康復(fù)鍛煉結(jié)合生活方式管理對(duì)恢復(fù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性具有積極意義。