有了胃下垂怎么辦
胃下垂可通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)腹肌鍛煉、使用胃托、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。胃下垂通常由腹肌松弛、韌帶松弛、體型消瘦、多次妊娠、長(zhǎng)期腹壓增高等原因引起。
1、調(diào)整飲食
少食多餐，每日進(jìn)食5-6次，每次少量。選擇易消化、高熱量、高蛋白食物如雞蛋羹、魚(yú)肉泥、豆腐等，避免油膩、辛辣及粗纖維食物。進(jìn)食后保持坐位或半臥位30分鐘，減少胃部牽拉。體重過(guò)低者需逐步增加營(yíng)養(yǎng)攝入，但避免暴飲暴食加重胃下垂。
2、加強(qiáng)腹肌鍛煉
通過(guò)仰臥抬腿、平板支撐等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹肌力量，每日?qǐng)?jiān)持10-15分鐘。避免劇烈跑跳或負(fù)重訓(xùn)練。產(chǎn)后女性可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)修復(fù)盆底肌。鍛煉需循序漸進(jìn)，出現(xiàn)腹痛應(yīng)立即停止。
3、使用胃托
腹肌無(wú)力者可短期使用醫(yī)用胃托支撐下垂臟器，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適型號(hào)。每日佩戴不超過(guò)8小時(shí)，夜間取下。長(zhǎng)期依賴可能削弱腹肌功能，需配合鍛煉逐步擺脫。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取中脘、足三里等穴位改善胃腸蠕動(dòng)，每周2-3次?？煞醚a(bǔ)中益氣湯等方劑調(diào)理脾胃虛弱。艾灸神闕穴需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免燙傷。體質(zhì)調(diào)理需持續(xù)3個(gè)月以上見(jiàn)效。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重下垂伴頑固性嘔吐、營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)考慮胃固定術(shù)。術(shù)式包括腹腔鏡胃懸吊術(shù)、開(kāi)放性胃折疊術(shù)等。術(shù)后需禁食1-2天，逐步過(guò)渡到流質(zhì)飲食。手術(shù)存在粘連、復(fù)發(fā)等風(fēng)險(xiǎn)，非首選方案。
胃下垂患者應(yīng)避免長(zhǎng)期站立或彎腰勞作，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米。定期監(jiān)測(cè)體重變化，消瘦者需營(yíng)養(yǎng)科會(huì)診制定增重計(jì)劃。合并反酸燒心時(shí)可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解癥狀，但須遵醫(yī)囑。每年進(jìn)行1次胃鏡或鋇餐檢查評(píng)估下垂程度，若出現(xiàn)嘔血、黑便等急癥需立即就醫(yī)。
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