骨折后可適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和藥物治療。

一、食物

1、高鈣食物

骨折后需要補(bǔ)充鈣質(zhì)促進(jìn)骨骼愈合，牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，適量食用有助于骨骼修復(fù)。鈣是骨骼的主要成分，骨折后對(duì)鈣的需求量增加，通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)是基礎(chǔ)措施。但需注意避免過(guò)量攝入鈣質(zhì)，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠?yàn)楣钦塾咸峁┍匾陌被?。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，骨折后適量增加蛋白質(zhì)攝入有助于傷口愈合。但腎功能不全者需控制蛋白質(zhì)攝入量。

3、富含維生素D的食物

海魚、蛋黃、蘑菇等含有維生素D，能夠促進(jìn)鈣的吸收利用。維生素D缺乏會(huì)影響鈣的代謝，不利于骨折愈合。適當(dāng)曬太陽(yáng)也能幫助體內(nèi)合成維生素D。

4、富含維生素C的食物

柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C，有助于膠原蛋白合成，促進(jìn)骨折愈合。維生素C還具有抗氧化作用，能減輕骨折部位的炎癥反應(yīng)。

5、富含鋅的食物

牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅豐富，鋅參與多種酶的活性，對(duì)骨折愈合有促進(jìn)作用。鋅缺乏可能延緩骨折愈合過(guò)程，適量補(bǔ)充有助于恢復(fù)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于治療和預(yù)防鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、骨折等。該藥含有鈣和維生素D3，能同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和促進(jìn)鈣吸收。使用前需評(píng)估血鈣水平，避免高鈣血癥。

2、阿法骨化醇軟膠囊

適用于骨質(zhì)疏松癥及骨折后的輔助治療，能促進(jìn)腸道鈣吸收和骨礦化。該藥為活性維生素D類似物，使用時(shí)需監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣水平。

3、骨肽片

用于骨折及骨科手術(shù)后恢復(fù)，含有多種骨生長(zhǎng)因子，能促進(jìn)骨痂形成。該藥可能引起過(guò)敏反應(yīng)，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

4、接骨七厘片

中成藥，具有活血化瘀、接骨止痛的功效，用于骨折早期腫脹疼痛。服藥期間忌食生冷、辛辣食物，孕婦禁用。

5、傷科接骨片

中成藥，用于骨折中后期促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)，具有活血化瘀、消腫止痛的作用。嚴(yán)重肝腎功能不全者慎用，服藥期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

骨折后除注意飲食營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)保持適當(dāng)活動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免患肢長(zhǎng)期制動(dòng)導(dǎo)致肌肉萎縮。戒煙限酒，避免攝入過(guò)多咖啡因影響鈣吸收。定期復(fù)查X線了解骨折愈合情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。保持樂(lè)觀心態(tài)，充足的睡眠也有助于骨折恢復(fù)。注意預(yù)防跌倒等意外傷害，特別是老年人和骨質(zhì)疏松患者更需加強(qiáng)防護(hù)。