月經(jīng)期間可以適度自慰，但需注意衛(wèi)生和動作輕柔。自慰本身不會對月經(jīng)周期或生殖系統(tǒng)造成直接傷害，但不當(dāng)操作可能增加感染風(fēng)險或加重不適感。

月經(jīng)期自慰時，生殖器官處于充血狀態(tài)，適度刺激可能幫助緩解痛經(jīng)和改善情緒。需確保手部清潔，避免將細菌帶入陰道。使用干凈的自慰工具，避免與他人共用。動作應(yīng)輕柔，過度摩擦可能導(dǎo)致黏膜損傷或加重經(jīng)期不適。高潮時子宮收縮可能短暫增強，但通常不會影響經(jīng)血排出或?qū)е庐惓３鲅?/p>

存在嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)血量過大或婦科炎癥時，應(yīng)避免自慰。高潮引發(fā)的子宮收縮可能加劇痛感，經(jīng)血逆流理論雖存在爭議，但子宮內(nèi)膜異位癥患者需謹慎。陰道炎或?qū)m頸炎期間自慰可能加重感染。使用插入式工具時，需注意避免破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。

月經(jīng)期間保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗會陰部1-2次，避免使用刺激性洗液。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并勤更換，衛(wèi)生巾每2-4小時更換一次。飲食上增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，補充因經(jīng)血流失的營養(yǎng)。避免劇烈運動和過度勞累，可進行散步等輕度活動促進血液循環(huán)。如出現(xiàn)異常出血、持續(xù)腹痛或分泌物異味等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。經(jīng)期身體敏感度可能變化，建議根據(jù)個人舒適度調(diào)整自慰頻率和強度。