有時(shí)候頭疼渾身無力是怎么回事
有時(shí)候頭疼渾身無力可能與睡眠不足、精神壓力大、貧血、上呼吸道感染、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、放松心情、補(bǔ)充營養(yǎng)、抗感染治療、止痛治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭痛和肌肉疲勞。表現(xiàn)為晨起頭脹痛、注意力渙散、四肢酸軟。建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊或佐匹克隆片改善睡眠。
2、精神壓力大
持續(xù)焦慮緊張會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，引起緊張性頭痛伴全身倦怠。典型癥狀為頭部緊箍感、肩頸僵硬、易疲乏。可通過正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解，嚴(yán)重時(shí)可使用草酸艾司西酞普蘭片或鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
3、貧血
血紅蛋白低于110g/L時(shí)，機(jī)體攜氧能力下降會(huì)造成腦組織缺氧性頭痛和肌無力。常見面色蒼白、活動(dòng)后心悸。需檢查血常規(guī)明確類型，缺鐵性貧血可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液或右旋糖酐鐵分散片，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵食物。
4、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染引發(fā)的炎癥反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致頭痛發(fā)熱、全身肌肉酸痛?？赡馨殡S鼻塞咽痛癥狀。輕癥多飲水休息即可，細(xì)菌感染需用阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢克洛干混懸劑，發(fā)熱超過38.5℃可配合布洛芬緩釋膠囊退熱。
5、偏頭痛
血管神經(jīng)性頭痛常表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛，發(fā)作時(shí)伴畏光惡心、肢體乏力。可能與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常有關(guān)。急性期可用苯甲酸利扎曲普坦片或洛索洛芬鈉片止痛，預(yù)防性治療可選用鹽酸氟桂利嗪膠囊。
日常需保持每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，工作間隙做五分鐘頸部拉伸。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，如雞蛋、瘦肉、全谷物等。出現(xiàn)持續(xù)頭痛超過三天或伴隨嘔吐、意識(shí)模糊時(shí)需立即就醫(yī)，避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。監(jiān)測血壓血糖水平，排除高血壓或糖尿病等基礎(chǔ)疾病影響。
