心率60次正常嗎
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心率60次/分鐘一般是正常的。正常成年人在安靜狀態(tài)下心率為60-100次/分鐘，長期運動者或睡眠時可能出現(xiàn)50-60次/分鐘的生理性心動過緩。
健康成年人靜息心率在60-100次/分鐘均屬正常范圍，60次/分鐘接近下限但仍在標準區(qū)間內。運動員、長期健身人群因心臟泵血效率高，靜息心率常維持在50-60次/分鐘。睡眠時迷走神經張力增高，心率可能自然降至50-60次/分鐘，這些均屬于生理性改變。若伴隨頭暈、乏力、眼前發(fā)黑等癥狀，或存在甲狀腺功能減退、心肌炎、竇房結功能障礙等疾病時，需考慮病理性心動過緩可能。無不適癥狀且心電圖正常的60次/分鐘心率通常無須干預。
日?？赏ㄟ^規(guī)律監(jiān)測脈搏、避免突然體位改變、保持適度運動等方式維護心臟健康。若心率持續(xù)低于50次/分鐘或出現(xiàn)暈厥、呼吸困難等癥狀，應及時就診心內科進行動態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查。飲食上注意補充鉀、鎂等礦物質，限制酒精和咖啡因攝入，有助于維持正常心律。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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