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面癱患者的自我訓(xùn)練

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面癱患者可通過(guò)面部肌肉訓(xùn)練、眼部保護(hù)訓(xùn)練、發(fā)音訓(xùn)練、冷熱交替刺激、心理調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行自我訓(xùn)練。面癱通常由病毒感染、外傷、腦血管病變、腫瘤壓迫、貝爾麻痹等原因引起，表現(xiàn)為口角歪斜、閉眼困難、味覺(jué)減退等癥狀。

一、面部肌肉訓(xùn)練

面癱患者可對(duì)鏡練習(xí)抬眉、皺眉、鼓腮、吹口哨等動(dòng)作，每組重復(fù)進(jìn)行10-15次。訓(xùn)練時(shí)需保持動(dòng)作緩慢對(duì)稱(chēng)，避免過(guò)度牽拉。該訓(xùn)練有助于改善額肌、眼輪匝肌、口輪匝肌等表情肌的協(xié)調(diào)性。若伴隨聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏，訓(xùn)練前可佩戴耳塞減輕刺激。

二、眼部保護(hù)訓(xùn)練

患者需每日進(jìn)行眨眼、閉眼訓(xùn)練，使用人工淚液預(yù)防角膜干燥。夜間可用無(wú)菌紗布覆蓋患側(cè)眼睛，避免暴露性角膜炎。訓(xùn)練時(shí)可配合手指輔助閉合眼瞼，每次持續(xù)5秒，重復(fù)進(jìn)行20次。嚴(yán)重閉眼困難者需咨詢(xún)醫(yī)生使用眼罩。

三、發(fā)音訓(xùn)練

通過(guò)朗讀單音節(jié)詞如啊、喔、鵝等鍛煉唇舌肌肉，逐漸過(guò)渡到繞口令練習(xí)。發(fā)音時(shí)需放慢語(yǔ)速，著重強(qiáng)化雙唇音和舌齒音。每日訓(xùn)練3次，每次10分鐘，可改善因口輪匝肌無(wú)力導(dǎo)致的構(gòu)音障礙。

四、冷熱交替刺激

用溫水毛巾敷臉后，再用冰袋冷敷患側(cè)面部，交替進(jìn)行5分鐘。該訓(xùn)練能促進(jìn)局部血液循環(huán)，但急性期水腫嚴(yán)重時(shí)應(yīng)避免熱敷。冷敷溫度不宜過(guò)低，防止凍傷，建議隔紗布操作。

五、心理調(diào)節(jié)

面癱患者易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法緩解壓力。家屬應(yīng)鼓勵(lì)患者堅(jiān)持訓(xùn)練，避免因外貌變化回避社交。嚴(yán)重心理障礙者需尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

面癱患者訓(xùn)練期間需保持充足睡眠，避免冷風(fēng)直吹面部。飲食宜選擇軟質(zhì)易咀嚼食物，補(bǔ)充B族維生素。急性期過(guò)后可配合針灸治療，但需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。若訓(xùn)練3個(gè)月仍無(wú)改善，或出現(xiàn)面部痙攣等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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面癱怎么自我治療
據(jù)了解，面癱的發(fā)病原因具有復(fù)雜性和多樣性，但絕大部分都與患者的生活習(xí)慣息息相關(guān)，這類(lèi)疾病要堅(jiān)持很長(zhǎng)的治療時(shí)間，據(jù)小編所知治療面癱還有一些自我治療方法，這是很多人都不知道的，下面小編就把面癱怎么自我治療的方法告訴大家。
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面癱存在自我治愈可能，但具體恢復(fù)情況與神經(jīng)損傷程度相關(guān)。
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斜視自我矯正訓(xùn)練
斜視可通過(guò)眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、遮蓋療法、視覺(jué)訓(xùn)練、調(diào)節(jié)集合訓(xùn)練、棱鏡矯正等方式進(jìn)行自我矯正。斜視通常由眼外肌功能異常、屈光不正、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、遺傳因素、外傷等原因引起。
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面癱患者可通過(guò)面部肌肉訓(xùn)練、眼部功能訓(xùn)練、口部功能訓(xùn)練、物理治療和表情肌按摩等方式進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。面癱通常由病毒感染、外傷、腫瘤壓迫、腦血管疾病和貝爾麻痹等原因引起。
面癱自我療法有哪些
面癱自我療法有哪些？很多人在生病后會(huì)選擇立即到醫(yī)院去接受專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)的治療，這是很好的，但是除此之外一些自我治療手段患者和家屬也應(yīng)該好好地利用起來(lái)，這樣能夠配合專(zhuān)業(yè)治療，幫助病情盡快地恢復(fù)，例如早晚都進(jìn)行一定時(shí)間的面部按摩。
面癱的自我療法
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斜視自我矯正訓(xùn)練
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斜視自我矯正怎么訓(xùn)練
斜視可通過(guò)眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、遮蓋療法、視覺(jué)訓(xùn)練、調(diào)節(jié)焦距練習(xí)、立體視訓(xùn)練等方式進(jìn)行自我矯正。斜視可能與遺傳、屈光不正、眼肌失衡、神經(jīng)系統(tǒng)異常、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為雙眼視軸不平行、復(fù)視、視疲勞等癥狀。
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斜視一般可以通過(guò)自我矯正訓(xùn)練改善，但嚴(yán)重斜視通常需要醫(yī)療干預(yù)。斜視可能與遺傳、屈光不正、眼肌發(fā)育異常等因素有關(guān)，建議先就醫(yī)明確類(lèi)型和程度。
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現(xiàn)在社會(huì)面癱的發(fā)病原因具有復(fù)雜性和多樣性，但絕大部分都與患者的生活習(xí)慣息息相關(guān)，這類(lèi)疾病要堅(jiān)持很長(zhǎng)的治療時(shí)間，據(jù)小編所知治療面癱還有一些自我治療方法，患有面癱的您是不是很想知道呢？那就由小編來(lái)為您介紹一下面癱自我治療方法吧。
面癱的自我治療方法
在日常生活中很多人都可能會(huì)患上面癱，這種疾病嚴(yán)重危害著患者的健康，而且治療的周期過(guò)長(zhǎng)就導(dǎo)致了患者的心理壓力比較大，所以說(shuō)患者一定要積極的尋求治療的方法，并且在治療的過(guò)程中自我治療這樣幫助面癱及早的康復(fù)，那么面癱的自我治療方法都有哪些呢?