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腰痛筋膜炎的癥狀與治療方法

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腰痛筋膜炎的癥狀包括腰部局部疼痛、肌肉僵硬、活動受限、壓痛點(diǎn)和牽涉痛，治療方法主要有休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射和手術(shù)治療。

一、癥狀

腰痛筋膜炎的早期表現(xiàn)以腰部局部疼痛為主，疼痛感可能呈現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或酸痛，在長時間保持固定姿勢后癥狀容易加重?；颊叱８杏X腰部肌肉緊張，活動時疼痛加劇，但通過適當(dāng)休息或改變體位后癥狀可暫時緩解。局部疼痛多局限于筋膜附著點(diǎn)，按壓時可能發(fā)現(xiàn)敏感區(qū)域。

二、治療方法

腰痛筋膜炎的治療遵循從低強(qiáng)度到高強(qiáng)度的原則。休息制動是基礎(chǔ)干預(yù)措施，避免加重炎癥的體力活動，建議使用硬板床平臥以減少腰椎負(fù)荷。物理治療包括熱敷、超聲波治療或牽引，幫助緩解肌肉痙攣和改善局部血液循環(huán)。藥物治療可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片，這些藥物能減輕炎癥和疼痛。對于頑固性疼痛，局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液可能有效。當(dāng)保守治療無效且癥狀嚴(yán)重影響生活時，可考慮筋膜切開術(shù)等手術(shù)治療。

腰痛筋膜炎患者應(yīng)注意日常姿勢調(diào)整，避免長時間彎腰或久坐，建議每間隔一小時起身活動并進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動。加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練如平板支撐或小燕飛動作，有助于提高腰椎穩(wěn)定性。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，多食用牛奶、豆制品和深綠色蔬菜，促進(jìn)組織修復(fù)。保持適度體重，減少腰部承重負(fù)擔(dān)，選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如游泳或快走。癥狀持續(xù)不緩解時應(yīng)及時就醫(yī)評估，排除腰椎間盤突出等其他疾病可能，遵循個體化治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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