桃核仁有哪些功效
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桃核仁具有活血化瘀、潤腸通便、止咳平喘等功效。
1、活血化瘀
桃核仁含有苦杏仁苷等成分，能促進血液循環(huán)，消散淤血。適用于跌打損傷引起的局部青紫腫痛，或女性產(chǎn)后惡露不盡等情況。使用時可將桃核仁搗碎外敷患處，或配伍紅花、當歸等藥材煎服。
2、潤腸通便
桃核仁富含油脂，能潤滑腸道，改善腸燥便秘。對于老年人或產(chǎn)后血虛導(dǎo)致的便秘尤為適宜?？膳湮榛鹇槿省⒂衾钊实葷櫹滤幫?，但脾虛便溏者慎用。
3、止咳平喘
桃核仁中的苦杏仁苷經(jīng)水解后產(chǎn)生氫氰酸，能抑制咳嗽中樞，緩解咳嗽氣喘癥狀。常用于治療支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，多與麻黃、杏仁等藥物配伍使用。
4、消炎鎮(zhèn)痛
桃核仁提取物對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，可減輕炎癥反應(yīng)。民間常用桃核仁油涂抹患處緩解關(guān)節(jié)腫痛，或配伍連翹、金銀花等清熱解毒藥內(nèi)服。
5、養(yǎng)顏美容
桃核仁含維生素E和多種不飽和脂肪酸，能抗氧化、滋潤皮膚?？蓪⑻液巳恃心コ煞叟c蜂蜜調(diào)敷面部，或配伍白芷、茯苓等制成美容面膜，改善皮膚干燥、皺紋等問題。
桃核仁使用前需充分煮沸去除毒性，孕婦及陰虛咳喘者禁用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免與中樞抑制劑同服。日?？蛇m量食用桃核仁粥或桃核仁茶，但需控制每日攝入量不超過10克，長期使用應(yīng)定期監(jiān)測肝功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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桃核仁適量食用可以補充營養(yǎng)、幫助改善便秘，但過量食用可能導(dǎo)致中毒。桃核仁含有苦杏仁苷、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素等成分，具有潤腸通便、止咳平喘等潛在作用，但需嚴格注意食用安全。
桃核仁的最佳搭配是什么
桃核仁可與黑芝麻、紅棗、燕麥、蜂蜜、山藥等食物搭配食用，有助于增強營養(yǎng)互補性。桃核仁富含不飽和脂肪酸和維生素E，合理搭配能提升吸收利用率，但需注意過敏體質(zhì)者慎用。
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李核仁具有潤腸通便、止咳平喘、活血化瘀等功效，主要用于緩解便秘、咳嗽氣喘、跌打損傷等癥狀。李核仁是薔薇科植物李的成熟種子，含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
