天冷腳癢怎么辦
天冷腳癢可通過保濕護(hù)理、避免刺激、調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式緩解。天冷腳癢通常由皮膚干燥、寒冷刺激、過敏反應(yīng)、真菌感染、血液循環(huán)不良等原因引起。
1、保濕護(hù)理
皮膚干燥是冬季腳癢的常見原因，建議每日使用含尿素或甘油的保濕霜涂抹足部，重點涂抹腳跟和腳趾縫隙。洗澡水溫不宜過高，避免使用堿性肥皂?？蛇x擇凡士林、維生素E乳等保濕產(chǎn)品，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。
2、避免刺激
寒冷刺激可能導(dǎo)致皮膚血管收縮引發(fā)瘙癢，需穿著透氣吸汗的棉襪，避免化纖材質(zhì)。室內(nèi)使用加濕器保持空氣濕度，外出時做好足部保暖。避免頻繁搔抓，可輕拍止癢，防止皮膚破損引發(fā)感染。
3、調(diào)整飲食
缺乏維生素A、E可能加重皮膚干燥，可適量增加深海魚、堅果、胡蘿卜等食物攝入。每日飲水不少于1500毫升，限制辛辣刺激性食物。過敏體質(zhì)者需排查海鮮、花生等易致敏食物。
4、藥物治療
真菌感染需使用抗真菌藥如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等。過敏反應(yīng)可遵醫(yī)囑口服氯雷他定片或外用丁酸氫化可的松乳膏。嚴(yán)重瘙癢可短期使用爐甘石洗劑止癢，但激素類藥膏不宜長期使用。
5、物理治療
血液循環(huán)不良者可每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘，水中可加入艾葉或生姜。睡前進(jìn)行足部按摩，從腳趾向腳跟方向推按。糖尿病患者慎用高溫泡腳，建議采用紅外線理療儀改善局部循環(huán)。
天冷腳癢患者應(yīng)選擇純棉透氣襪具，每日更換清洗。冬季減少赤腳行走，洗澡后徹底擦干腳趾縫。若伴隨脫皮、水皰或滲液，需及時就醫(yī)排查濕疹、足癬等疾病。保持適度運動促進(jìn)下肢血液循環(huán)，避免久坐久站。夜間瘙癢明顯時可抬高下肢，使用冷毛巾濕敷緩解癥狀。
相關(guān)推薦
