乙肝主要通過血液傳播、性接觸傳播和母嬰傳播三種途徑傳染給別人，避免傳染需要切斷這些傳播途徑，主要有接種乙肝疫苗、避免血液接觸、采取安全性行為、母嬰阻斷、注意個人衛(wèi)生等方式。

一、接種乙肝疫苗

接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝病毒感染最有效的方法。疫苗通過刺激人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生保護性抗體，從而在接觸乙肝病毒時能夠有效抵御感染。我國已將乙肝疫苗納入國家免疫規(guī)劃，新生兒出生后應(yīng)在規(guī)定時間內(nèi)完成全程接種。對于未感染過乙肝病毒且表面抗體為陰性的成年人，也建議接種疫苗。接種后需定期檢測抗體水平，若抗體滴度下降，可考慮加強接種以維持保護效果。

二、避免血液接觸

乙肝病毒存在于感染者的血液中，微量血液即可造成傳播。避免共用可能被血液污染的器具是關(guān)鍵。日常生活中，不應(yīng)與他人共用牙刷、剃須刀、指甲刀等個人用品。在醫(yī)療或美容場所，應(yīng)確保所有侵入性操作，如注射、紋身、穿耳洞等，均使用一次性或經(jīng)過嚴格消毒的器械。若皮膚有破損，應(yīng)及時用創(chuàng)可貼或無菌敷料妥善包扎，避免暴露。

三、采取安全性行為

乙肝病毒可存在于精液、陰道分泌物等體液中，無保護的性接觸是重要的傳播途徑。預(yù)防性傳播，應(yīng)堅持正確使用質(zhì)量合格的安全套，這能有效降低病毒傳播的風險。對于乙肝病毒感染者的配偶或固定性伴侶，若其表面抗體為陰性，應(yīng)盡快接種乙肝疫苗。在建立穩(wěn)定的免疫保護前，更應(yīng)嚴格采取防護措施。多性伴或不安全性行為會顯著增加感染風險。

四、母嬰阻斷

感染乙肝病毒的孕婦可能在分娩過程中將病毒傳給新生兒。實施規(guī)范的母嬰阻斷措施可將傳播概率降至極低水平。具體措施包括，乙肝病毒載量高的孕婦在醫(yī)生評估下，于妊娠中晚期接受抗病毒治療以降低病毒水平。新生兒出生后12小時內(nèi)，應(yīng)同時注射乙肝免疫球蛋白和接種第一劑乙肝疫苗，并按時完成后續(xù)劑次的接種。通過聯(lián)合免疫，母嬰傳播的阻斷成功率非常高。

五、注意個人衛(wèi)生

保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣有助于減少病毒間接傳播的機會。接觸公共物品后、餐前便后都應(yīng)使用流動水和肥皂徹底洗手。家庭中若有乙肝病毒感染者，其血液、體液污染的物品和表面應(yīng)及時用含氯消毒劑進行消毒。處理感染者的傷口或血液污染物時，應(yīng)佩戴手套。雖然日常學(xué)習(xí)、工作、共餐、擁抱等無血液暴露的接觸不會傳染乙肝，但養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防多種疾病均有裨益。

了解乙肝的傳播途徑并采取針對性預(yù)防措施至關(guān)重要。除了上述方法，定期進行乙肝血清學(xué)檢測有助于了解自身感染狀態(tài)和免疫水平。對于乙肝病毒感染者，應(yīng)定期隨訪，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療與管理，控制病情進展，這本身也是減少傳染源的重要環(huán)節(jié)。全社會應(yīng)共同努力，消除對乙肝感染者的歧視，普及科學(xué)防治知識，才能更有效地控制乙肝的傳播。