血糖高頭暈可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。血糖高頭暈可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物使用不當(dāng)、糖尿病、低血糖反應(yīng)等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

血糖高頭暈患者需嚴(yán)格控制碳水化合物攝入，避免食用高糖食物如糕點(diǎn)、含糖飲料。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉和膳食纖維豐富的蔬菜如西藍(lán)花、菠菜。每日分5-6餐少量進(jìn)食，避免血糖劇烈波動(dòng)。若同時(shí)伴有高血壓，需限制鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克。

2、適量運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可幫助提高胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)誘發(fā)低血糖。若血糖超過(guò)13.9mmol/L或尿酮體陽(yáng)性時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。推薦在餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶糖果應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的低血糖反應(yīng)。

3、監(jiān)測(cè)血糖

每日空腹及餐后2小時(shí)各測(cè)量一次血糖，記錄波動(dòng)情況。使用血糖儀時(shí)需規(guī)范操作，避免試紙受潮或采血量不足影響結(jié)果。當(dāng)連續(xù)兩次空腹血糖超過(guò)7mmol/L或隨機(jī)血糖超過(guò)11.1mmol/L時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可更全面反映血糖變化趨勢(shì)。

4、藥物治療

二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。使用胰島素注射液需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，注意輪換注射部位。所有降糖藥物均可能引起胃腸道反應(yīng)或低血糖，不可自行增減藥量。服藥期間需定期檢查肝腎功能。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)頭暈伴惡心嘔吐、意識(shí)模糊、呼吸深快等糖尿病酮癥酸中毒癥狀時(shí)，需立即急診處理。長(zhǎng)期血糖控制不佳者應(yīng)每3個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，評(píng)估并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。內(nèi)分泌科醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情調(diào)整口服降糖藥或胰島素治療方案，必要時(shí)進(jìn)行眼底、神經(jīng)傳導(dǎo)等并發(fā)癥篩查。

血糖高頭暈患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。戒煙限酒，避免情緒波動(dòng)影響血糖。每日飲水1500-2000毫升，注意足部護(hù)理預(yù)防糖尿病足。定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)等并發(fā)癥篩查。隨身攜帶糖尿病急救卡和含糖食品，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)低血糖急救措施。通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)藥物綜合管理，多數(shù)患者血糖可得到有效控制。