臉上起了好多小痘痘怎么辦
臉上起了好多小痘痘可通過調(diào)整飲食、保持面部清潔、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。小痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖、高脂及乳制品攝入，如巧克力、油炸食品等可能刺激皮脂腺分泌。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果，有助于調(diào)節(jié)皮膚代謝。避免辛辣食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)，每日飲水保持皮膚水合狀態(tài)。
2、保持面部清潔
每日早晚用溫和氨基酸潔面乳清潔，水溫控制在32-35攝氏度避免刺激。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的潔面產(chǎn)品，幫助溶解角質(zhì)栓。清潔后及時(shí)使用無酒精保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障，避免過度清潔導(dǎo)致代償性出油。
3、外用藥物
細(xì)菌感染引起的紅腫痘可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏或莫匹羅星軟膏。針對(duì)粉刺可晚間點(diǎn)涂阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角化，使用初期可能出現(xiàn)脫屑需加強(qiáng)保濕。炎癥性痘痘可短期使用克林霉素磷酸酯凝膠，避免與維A酸類藥物同時(shí)使用。
4、口服藥物
頑固性痤瘡可遵醫(yī)囑服用多西環(huán)素片或米諾環(huán)素膠囊等抗生素。女性激素相關(guān)痤瘡可能需要短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)。重度結(jié)節(jié)囊腫型可考慮異維A酸軟膠囊，用藥期間須嚴(yán)格避孕并監(jiān)測(cè)肝功能。
5、光療
藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光具有抗炎修復(fù)作用，適合炎癥期痘痘。光動(dòng)力療法聯(lián)合氨基酮戊酸可針對(duì)性破壞皮脂腺，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。治療后需加強(qiáng)防曬，避免色素沉著，療程間隔5-7天。
日常需避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染擴(kuò)散形成痘印。選擇無油配方的防曬產(chǎn)品，紫外線會(huì)加劇炎癥反應(yīng)。保證23點(diǎn)前入睡，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌紊亂。壓力過大時(shí)可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式調(diào)節(jié)，焦慮情緒會(huì)刺激雄激素分泌加重痤瘡。若痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛性結(jié)節(jié)，建議及時(shí)至皮膚科就診。
