鼻炎鼻竇炎如何調(diào)養(yǎng)
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鼻炎鼻竇炎可通過鼻腔沖洗、藥物治療、飲食調(diào)整、環(huán)境控制和適度運(yùn)動等方式調(diào)養(yǎng)。鼻炎鼻竇炎可能與感染、過敏、免疫功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、頭痛等癥狀。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。每日1-2次，水溫接近體溫為宜。避免用力過猛導(dǎo)致鼻黏膜損傷。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸左卡巴斯汀鼻噴霧劑等抗炎藥物。細(xì)菌感染時可選用阿莫西林克拉維酸鉀片。避免長期使用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。
3、飲食調(diào)整
增加維生素C含量高的食物如柑橘類水果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類。避免辛辣刺激食物和已知過敏食物。每日飲水1500-2000毫升保持黏膜濕潤。
4、環(huán)境控制
保持室內(nèi)濕度40%-60%，定期清潔減少塵螨。霧霾天氣減少外出或佩戴防護(hù)口罩。新裝修房屋需充分通風(fēng)后再入住。
5、適度運(yùn)動
選擇游泳、慢跑等有氧運(yùn)動，每周3-5次，每次30分鐘。運(yùn)動時注意保暖，運(yùn)動后及時擦干汗液。寒冷季節(jié)避免清晨戶外劇烈運(yùn)動。
鼻炎鼻竇炎患者需保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。戒煙限酒，減少被動吸煙機(jī)會。定期復(fù)查鼻內(nèi)鏡，癥狀加重時及時就醫(yī)。保持樂觀心態(tài)，避免過度疲勞和精神緊張。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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