月經來體重會增加嗎
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月經來潮期間體重可能會增加，但通常屬于暫時性現象，主要與激素波動引起的水鈉潴留有關。
月經周期中雌激素和孕激素水平變化會影響體內水分平衡，導致組織間隙液體增多，表現為體重短暫上升。這種生理性水腫多集中在腹部、四肢等部位，伴隨乳房脹痛或疲憊感，月經結束后會隨激素恢復而緩解。若體重持續(xù)增加或伴有嚴重不適，需排查病理因素如甲狀腺功能減退或多囊卵巢綜合征。
建議經期保持低鹽飲食，適當補充含鉀食物如香蕉、菠菜以平衡電解質；選擇慢跑、瑜伽等輕度運動促進血液循環(huán)；記錄體重變化趨勢，若月經結束后體重未回落或異常波動需咨詢醫(yī)生。日常注意規(guī)律作息，避免熬夜及高糖高脂飲食，有助于維持代謝穩(wěn)定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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