竇性心率心率64正不正常
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竇性心率64次/分屬于正常心率范圍。
正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率范圍通常是60到100次/分，竇性心率64次/分恰好處于這個(gè)范圍的理想?yún)^(qū)間。心率由心臟的竇房結(jié)發(fā)出沖動(dòng)控制，竇性心律意味著心臟的起搏點(diǎn)是正常的。心率會(huì)受到多種因素影響，包括年齡、體能水平、情緒狀態(tài)以及日?；顒?dòng)量。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人靜息心率可能會(huì)偏低一些，這是心臟功能良好的表現(xiàn)。測(cè)量心率時(shí)應(yīng)在身體和情緒都處于平靜狀態(tài)下進(jìn)行，單次測(cè)量結(jié)果僅供參考，若持續(xù)監(jiān)測(cè)心率均在正常范圍內(nèi)則無(wú)須過(guò)度擔(dān)心。維持規(guī)律作息、保持心態(tài)平和、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)都有助于維持心率的穩(wěn)定。如果發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)低于60次/分或超過(guò)100次分，尤其伴有頭暈胸悶等不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
關(guān)注心率變化是健康管理的一部分，但無(wú)需為單次測(cè)量數(shù)值的輕微波動(dòng)而焦慮。建立健康的生活方式，定期進(jìn)行身體檢查，是維護(hù)心血管健康的重要措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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