秋季養(yǎng)生，兒童可以適量吃蓮藕、山藥、梨、南瓜、銀耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、小兒七星茶顆粒、小兒健脾丸、小兒消積止咳口服液、小兒肺熱咳喘口服液等藥物。建議家長關(guān)注兒童身體狀況，及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行飲食調(diào)理和藥物治療。

一、食物

1、蓮藕

蓮藕富含膳食纖維和維生素C，有助于促進兒童胃腸蠕動，改善秋季常見的消化不良問題。其性味甘平，具有清熱生津、健脾開胃的功效，適合在干燥的秋季食用，可以幫助緩解因秋燥可能引起的口干、食欲不振等癥狀。家長可以將蓮藕燉湯或清炒給兒童食用，但需注意適量，避免一次性食用過多導(dǎo)致胃腸不適。

2、山藥

山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于脾胃消化吸收，是平補脾胃的藥食兩用之品。秋季食用山藥可以幫助兒童健脾胃、益肺腎，對于脾胃虛弱、容易腹瀉的兒童有較好的調(diào)理作用。家長可以將其煮粥或蒸熟后給兒童食用，但需確保山藥完全煮熟，避免生食引起不適。

3、梨

梨水分充足，富含維生素和礦物質(zhì)，具有生津潤燥、清熱化痰的功效，非常適合應(yīng)對秋季的干燥氣候。兒童在秋季適量吃梨，有助于緩解因氣候干燥引起的咽喉干癢、咳嗽等癥狀。家長可以將梨燉煮成冰糖雪梨水給兒童飲用，但體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的兒童不宜過量食用生梨。

4、南瓜

南瓜富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維，有助于保護兒童視力、增強免疫力并促進腸道健康。其性質(zhì)溫和，味道甘甜，易于被兒童接受，適合在秋季作為輔食或主食的一部分。家長可以將南瓜蒸熟做成泥或煮粥，但需注意南瓜含糖量較高，不宜過量食用。

5、銀耳

銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，是秋季潤燥的佳品。兒童適量食用銀耳羹，有助于改善皮膚干燥和肺燥咳嗽。家長在烹煮銀耳時需確保其完全煮至軟糯，便于兒童消化吸收，但脾胃虛寒的兒童應(yīng)少量食用。

二、藥物

1、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，具有益氣、固表、止汗的功效。適用于表虛不固、自汗惡風(fēng)、面色晄白或體虛易感風(fēng)邪的兒童。在秋季，可用于調(diào)理兒童因體質(zhì)虛弱、衛(wèi)外不固導(dǎo)致容易感冒的情況。家長需在醫(yī)生辨證后給兒童使用，不可自行用藥。

2、小兒七星茶顆粒

小兒七星茶顆粒由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草組成，具有開胃消滯、清熱定驚的功效。適用于兒童積滯化熱、消化不良、不思飲食、煩躁易驚、夜寐不安、大便不暢、小便短赤等癥狀。秋季兒童若因飲食不當(dāng)出現(xiàn)積食內(nèi)熱，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。家長需注意觀察兒童服藥后的反應(yīng)。

3、小兒健脾丸

小兒健脾丸由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、山藥、蓮子、白扁豆等藥材組成，具有健脾、和胃、化滯的功效。適用于小兒脾胃虛弱引起的消化不良、不思飲食、大便溏瀉、體弱無力等癥狀。秋季是調(diào)理脾胃的好時機，對于脾胃功能較弱的兒童，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以增強運化功能。家長應(yīng)讓兒童按時按量服藥。

4、小兒消積止咳口服液

小兒消積止咳口服液由山楂、檳榔、枳實、瓜蔞、枇杷葉、萊菔子、葶藶子、桔梗、連翹、蟬蛻組成，具有清熱肅肺、消積止咳的功效。適用于小兒食積咳嗽，屬痰熱證，癥見咳嗽、喉間痰鳴、腹脹、口臭等。秋季兒童若因飲食積滯引發(fā)咳嗽，可遵醫(yī)囑使用。家長需注意此藥適用于痰熱咳嗽，風(fēng)寒咳嗽者不適用。

5、小兒肺熱咳喘口服液

小兒肺熱咳喘口服液由麻黃、苦杏仁、石膏、甘草、金銀花、連翹、知母、黃芩、板藍根、麥冬、魚腥草組成，具有清熱解毒、宣肺化痰的功效。適用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致的發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃、或兼喘息、口干而渴等癥狀。秋季兒童若因風(fēng)熱犯肺引起咳嗽，可在醫(yī)生明確診斷后使用。家長需注意區(qū)分寒熱證型，不可濫用。

家長在秋季為兒童安排飲食時，應(yīng)以均衡營養(yǎng)、易于消化為原則，多選擇當(dāng)季的蔬菜水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，并鼓勵兒童多喝溫開水。飲食宜清淡，少食生冷、油膩、辛辣及過甜的食物，以免損傷脾胃。同時，要保證兒童充足的睡眠和適度的戶外活動，以增強體質(zhì)，適應(yīng)季節(jié)變化。若兒童出現(xiàn)持續(xù)食欲不振、咳嗽、腹瀉等不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，切勿自行給兒童長期服用藥物或保健品。