西藏青果具有清熱解毒、潤肺止咳、生津止渴等功效，適量食用有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽痰多等癥狀。西藏青果的主要作用包括抗氧化、抗菌消炎、促進消化、保護心血管、增強免疫力等。

1、抗氧化

西藏青果富含多酚類物質和維生素C，能有效清除體內自由基，延緩細胞衰老。長期適量食用可幫助減少氧化應激對皮膚的損傷，改善皮膚彈性，對預防慢性疾病有一定輔助作用。

2、抗菌消炎

西藏青果中的鞣質和有機酸成分對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用。咽喉發(fā)炎或口腔潰瘍時含服青果，能減輕黏膜紅腫疼痛，但癥狀嚴重者需配合醫(yī)生使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物治療。

3、促進消化

青果提取物可刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，改善食欲不振或飯后腹脹。胃腸功能紊亂者可用青果泡水代茶飲，若伴隨反酸燒心等癥狀，需遵醫(yī)囑聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物調節(jié)。

4、保護心血管

青果中的黃酮類物質能降低血液黏稠度，改善微循環(huán)，對預防動脈粥樣硬化有潛在益處。高血壓患者可將其作為輔助食療，但不可替代硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

5、增強免疫力

西藏青果含有的多糖成分可激活巨噬細胞，提高機體抗病能力。體質虛弱者適量食用有助于減少感冒頻率，但需配合均衡飲食和適度運動，必要時在醫(yī)生指導下使用匹多莫德口服溶液等免疫調節(jié)劑。

西藏青果可直接含服或泡水飲用，每日3-5顆為宜，過量可能引起胃腸不適。脾胃虛寒者應減少食用，孕婦及過敏體質者慎用。建議選擇無硫熏蒸的天然青果，食用后及時漱口避免酸性物質腐蝕牙釉質。若需用于疾病輔助治療，應在中醫(yī)師指導下配伍其他藥材使用。