長(zhǎng)期便秘對(duì)人體有什么危害
長(zhǎng)期便秘可能導(dǎo)致痔瘡、肛裂、腸梗阻等并發(fā)癥，還會(huì)增加結(jié)直腸病變風(fēng)險(xiǎn)。便秘的危害主要有誘發(fā)肛腸疾病、影響消化功能、導(dǎo)致皮膚問題、引發(fā)心理障礙、加重心血管負(fù)擔(dān)等。
1、誘發(fā)肛腸疾病
糞便長(zhǎng)期滯留會(huì)增大直腸靜脈壓力，容易形成痔瘡。干硬糞便排出時(shí)可能造成肛管皮膚撕裂形成肛裂。嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)直腸脫垂，表現(xiàn)為排便時(shí)有腫物從肛門脫出。長(zhǎng)期便秘者出現(xiàn)肛周膿腫的概率也顯著增高。
2、影響消化功能
腸道內(nèi)容物滯留會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)吸收增加，可能引起食欲減退、腹脹等消化不良癥狀。糞便發(fā)酵產(chǎn)生的毒素可能影響腸道菌群平衡，出現(xiàn)口臭、舌苔厚膩等表現(xiàn)。部分患者會(huì)出現(xiàn)反射性胃腸功能紊亂。
3、導(dǎo)致皮膚問題
毒素重吸收可能引起皮膚粗糙、痤瘡、色斑等皮膚問題。代謝廢物堆積會(huì)影響皮膚新陳代謝，表現(xiàn)為面色暗沉無光澤。部分患者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、濕疹等過敏反應(yīng)。
4、引發(fā)心理障礙
長(zhǎng)期排便困難容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒問題。部分患者會(huì)發(fā)展為排便恐懼癥，形成惡性循環(huán)。兒童便秘可能影響注意力集中，成人可能出現(xiàn)工作效率下降。
5、加重心血管負(fù)擔(dān)
用力排便時(shí)可能引起血壓驟升，增加心腦血管意外風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)冠心病患者可能誘發(fā)心絞痛發(fā)作。老年人便秘可能成為心衰加重的誘因。腹壓增高還可能導(dǎo)致疝氣形成或加重。
建議增加膳食纖維攝入量，每日飲水不少于1500毫升，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣?？蛇m量食用西梅、火龍果等促排便食物，避免久坐不動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)便秘應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑，切忌濫用刺激性瀉藥。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩和提肛運(yùn)動(dòng)有助于改善腸道功能。
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