高血壓數(shù)值多少正常
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高血壓的正常數(shù)值范圍通常為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。
血壓測(cè)量結(jié)果分為正常血壓、正常高值血壓和高血壓三個(gè)階段。正常血壓指收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱的狀態(tài)，表明心血管系統(tǒng)功能良好。正常高值血壓指收縮壓在120-139毫米汞柱或舒張壓在80-89毫米汞柱之間，此時(shí)尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)但需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。高血壓分為三個(gè)階段，第一階段高血壓指收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱，第二階段高血壓指收縮壓在160-179毫米汞柱或舒張壓在100-109毫米汞柱，第三階段高血壓指收縮壓超過(guò)180毫米汞柱或舒張壓超過(guò)110毫米汞柱。測(cè)量血壓時(shí)需保持安靜狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)、吸煙或飲用含咖啡因飲料后立即測(cè)量，建議在不同時(shí)間段多次測(cè)量取平均值。
高血壓患者日常應(yīng)注意低鹽飲食，每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，適當(dāng)增加富含鉀的蔬菜水果攝入。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘。控制體重在正常范圍，避免精神緊張和熬夜，戒煙限酒。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化情況，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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