為什么戴口罩會(huì)頭疼惡心
戴口罩出現(xiàn)頭疼惡心可能與口罩材質(zhì)過敏、呼吸阻力增加、二氧化碳潴留、心理因素或佩戴方式不當(dāng)有關(guān)。建議調(diào)整口罩松緊度、選擇透氣性好的材質(zhì)，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查。
部分人群對口罩中的無紡布、金屬條或橡膠帶等成分敏感，可能引發(fā)接觸性皮炎或過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為頭皮發(fā)緊伴隨惡心。這類情況在佩戴含有聚丙烯熔噴布的醫(yī)用口罩時(shí)更易發(fā)生，可嘗試更換為純棉布口罩觀察癥狀變化。長時(shí)間佩戴密閉性強(qiáng)的N95口罩可能導(dǎo)致呼吸阻力增大，迫使呼吸肌過度做功，進(jìn)而引發(fā)額部脹痛及輕微缺氧癥狀。建議每2小時(shí)在安全環(huán)境下摘除口罩休息，避免連續(xù)使用超過4小時(shí)?？谡诌吘墘浩蕊D動(dòng)脈或三叉神經(jīng)分支時(shí)，可能誘發(fā)緊張性頭痛，表現(xiàn)為雙側(cè)太陽穴搏動(dòng)性疼痛，調(diào)整頭帶位置或改用耳掛式設(shè)計(jì)可緩解。焦慮情緒可能放大軀體不適感，形成頭疼惡心的惡性循環(huán)，可通過正念呼吸訓(xùn)練減輕應(yīng)激反應(yīng)。少數(shù)情況下，口罩內(nèi)二氧化碳濃度升高會(huì)刺激延髓化學(xué)感受器，引發(fā)頭暈惡心，選擇帶有呼氣閥的口罩或雙層紗布口罩能改善通氣。
存在慢性鼻竇炎或偏頭痛病史者戴口罩時(shí)癥狀可能加重，因鼻腔通氣受限導(dǎo)致顱內(nèi)壓波動(dòng)。自主神經(jīng)功能紊亂患者對口罩的耐受性較差，易出現(xiàn)血管舒縮性頭痛伴嘔吐。佩戴口罩運(yùn)動(dòng)時(shí)需警惕過度換氣綜合征，建議低強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)改用透氣性更好的運(yùn)動(dòng)口罩。兒童因面部骨骼未發(fā)育完全，口罩邊緣壓迫可能導(dǎo)致眶上神經(jīng)刺激癥狀，家長應(yīng)選擇兒童專用尺寸口罩。部分防霾口罩的靜電濾材可能釋放微量臭氧，敏感人群吸入后會(huì)出現(xiàn)前額刺痛感，需優(yōu)先選用無靜電吸附技術(shù)的產(chǎn)品。
日常應(yīng)選擇符合GB/T 32610-2016標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)口罩，避免使用工業(yè)防塵口罩。佩戴前清潔面部油脂可減少皮膚刺激，鼻梁處墊醫(yī)用棉片能緩解壓迫性疼痛。有慢性呼吸系統(tǒng)疾病者建議配備血氧儀監(jiān)測氧飽和度，室內(nèi)多人環(huán)境可交替使用外科口罩與透明防護(hù)面罩。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或視覺模糊等嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)立即摘除口罩并平臥休息，必要時(shí)急診排查顱內(nèi)病變。建議每半年進(jìn)行肺功能檢查，及時(shí)更換變形或污染的口罩，存放時(shí)避免接觸香水等揮發(fā)性物質(zhì)。
