孕婦扭傷腳怎么辦
孕婦扭傷腳可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、抬高患肢、彈性繃帶固定、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。扭傷通常由外力作用、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降、韌帶損傷、肌肉疲勞、體重增加等因素引起。
1、休息制動(dòng)
扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。孕婦因體重增加和重心變化，關(guān)節(jié)負(fù)荷較大，持續(xù)活動(dòng)可能加重韌帶損傷。建議使用拐杖輔助行走，減少患側(cè)腳踝壓力。臥床時(shí)保持腳部放松，避免突然翻身或移動(dòng)。
2、冷敷處理
急性期48小時(shí)內(nèi)可用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，但需避免凍傷皮膚。孕婦腹部需遠(yuǎn)離冰敷區(qū)域，防止子宮受涼。若皮膚出現(xiàn)蒼白或麻木感應(yīng)立即停止。
3、抬高患肢
平躺時(shí)將腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？捎谜眍^或軟墊支撐，保持踝關(guān)節(jié)輕度背屈。持續(xù)抬高有助于緩解腫脹，夜間睡眠時(shí)可保持該體位。注意避免壓迫腘窩，影響下肢血液循環(huán)。
4、彈性繃帶固定
采用八字形纏繞法使用彈性繃帶加壓包扎，松緊以能插入一指為宜?？噹?yīng)從足弓向小腿螺旋式纏繞，提供支撐的同時(shí)不影響血運(yùn)。孕婦需每日檢查皮膚是否出現(xiàn)壓痕或發(fā)紺，避免過緊影響胎兒供氧。
5、遵醫(yī)囑用藥
若疼痛明顯可咨詢醫(yī)生使用對乙酰氨基酚片等B類妊娠藥物，禁用布洛芬等非甾體抗炎藥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解炎癥，但避免大面積長期使用。合并嚴(yán)重腫脹或淤血時(shí)，需排除骨折后考慮低分子肝素鈣注射液預(yù)防血栓。
孕婦扭傷后應(yīng)選擇平底鞋避免再次損傷，日常補(bǔ)鈣增強(qiáng)韌帶強(qiáng)度，行走時(shí)注意地面平整。若48小時(shí)后仍持續(xù)疼痛、無法承重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫發(fā)熱，需及時(shí)產(chǎn)科與骨科聯(lián)合就診。妊娠中晚期需定期監(jiān)測胎動(dòng)，避免因活動(dòng)減少導(dǎo)致靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)增加。
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