孕婦多吃櫻桃好不好

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孕婦適量吃櫻桃對身體有益，但不宜過量食用。

櫻桃富含鐵元素、維生素C和膳食纖維，有助于改善孕期貧血、增強免疫力和促進胃腸蠕動。櫻桃中的花青素具有抗氧化作用，可幫助減輕孕期氧化應激反應。櫻桃含糖量適中，升糖指數(shù)較低，適合妊娠期血糖控制良好的孕婦食用。櫻桃所含的鉀元素有助于調節(jié)體液平衡，緩解孕期水腫癥狀。

櫻桃果核含有微量氰苷類物質，過量食用可能引起胃腸不適。櫻桃表皮可能殘留農(nóng)藥，食用前需充分清洗或去皮。妊娠期糖尿病患者需控制單次攝入量，避免血糖波動。對薔薇科水果過敏的孕婦應謹慎食用櫻桃。市售櫻桃可能經(jīng)過保鮮劑處理，建議選擇當季新鮮果實。

孕婦每日食用櫻桃建議控制在10-15顆，可分次食用避免胃部不適。選購時應選擇果柄翠綠、果皮飽滿的鮮果，冷藏保存不超過3天。食用前用鹽水浸泡10分鐘可幫助去除表面殘留物。若出現(xiàn)口腔發(fā)麻或皮疹等過敏反應應立即停止食用。孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，可將櫻桃與其他低糖水果交替食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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