產(chǎn)后抑郁從什么時候到什么時候

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產(chǎn)后抑郁通常發(fā)生在分娩后1-4周內(nèi)，持續(xù)時間可從數(shù)周至1年不等，少數(shù)可能持續(xù)更久。產(chǎn)后抑郁是一種圍產(chǎn)期情緒障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀。

產(chǎn)后抑郁的發(fā)病高峰集中在產(chǎn)后2-6周，此時體內(nèi)激素水平劇烈變化，加上育兒壓力、睡眠剝奪等因素共同作用，易誘發(fā)情緒障礙。約半數(shù)患者癥狀在3-6個月內(nèi)逐漸緩解，但部分患者可能持續(xù)至產(chǎn)后1年，尤其未接受規(guī)范治療者癥狀遷延風(fēng)險更高。產(chǎn)后抑郁持續(xù)時間與個體體質(zhì)、社會支持系統(tǒng)、是否合并焦慮癥狀等因素相關(guān)。哺乳期婦女因激素波動可能延長恢復(fù)周期。存在童年創(chuàng)傷史或既往抑郁病史的產(chǎn)婦，癥狀持續(xù)時間往往超過普通人群。

產(chǎn)婦應(yīng)保證每日7-8小時分段睡眠，家屬需分擔(dān)育兒責(zé)任減少其體力消耗；每周進(jìn)行3-4次30分鐘有氧運(yùn)動如散步可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌；飲食注意補(bǔ)充富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，限制咖啡因攝入；加入母嬰互助小組獲得社會支持，定期與心理醫(yī)生溝通評估情緒狀態(tài)。若出現(xiàn)自殺念頭或完全喪失育兒能力，須立即聯(lián)系精神科醫(yī)生干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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