排便困難怎么回事
排便困難可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動、胃腸功能紊亂、腸梗阻、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理
膳食纖維攝入不足或飲水過少會導(dǎo)致糞便干結(jié)難以排出。建議每日攝入25-30克膳食纖維，選擇西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保持每天1500-2000毫升飲水量。長期高蛋白低纖維飲食容易誘發(fā)功能性便秘。
2、缺乏運(yùn)動
久坐不動會減弱腸道蠕動功能。建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走、游泳，配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動。臥床患者可做抬腿運(yùn)動，每2小時(shí)更換體位避免腸道淤滯。
3、胃腸功能紊亂
腸易激綜合征等功能性疾病可能導(dǎo)致排便困難，常伴隨腹脹、腹痛癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群，或乳果糖口服溶液軟化糞便。
4、腸梗阻
腫瘤、腸粘連等導(dǎo)致的機(jī)械性梗阻會出現(xiàn)停止排便排氣、劇烈腹痛等癥狀。需通過腹部CT等檢查明確診斷，嚴(yán)重者需進(jìn)行腸粘連松解術(shù)或腫瘤切除術(shù)等手術(shù)治療。
5、甲狀腺功能減退
甲減患者代謝率降低會導(dǎo)致腸蠕動減慢，可能伴隨怕冷、乏力等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片替代治療，同時(shí)配合高纖維飲食改善便秘。
日常應(yīng)注意建立規(guī)律排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射。可適當(dāng)食用火龍果、酸奶等潤腸食物，避免過度依賴瀉藥。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診完善腸鏡等檢查。老年患者及長期臥床者需特別注意預(yù)防糞便嵌塞。
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