消除痛風(fēng)的3個好辦法
消除痛風(fēng)主要有調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活方式3個好辦法。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸升高引起的疾病，需綜合干預(yù)控制癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。
1、調(diào)整飲食
限制高嘌呤食物攝入是控制痛風(fēng)的基礎(chǔ)措施。避免食用動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物，每日嘌呤攝入量建議控制在200毫克以下?？蛇m量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果的攝入，其中櫻桃具有降低血尿酸的作用。需嚴格戒酒，尤其是啤酒含有大量嘌呤前體物質(zhì)。每日飲水量建議達到2000毫升以上，有助于促進尿酸排泄。
2、藥物治療
急性期可使用秋水仙堿片緩解關(guān)節(jié)腫痛，非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕炎癥反應(yīng)。降尿酸藥物包括抑制尿酸生成的別嘌醇片和促進尿酸排泄的苯溴馬隆片，需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期規(guī)律服用。對于腎功能不全患者，可選用非布司他片等新型降尿酸藥物。用藥期間需定期監(jiān)測血尿酸水平和肝腎功能。
3、改善生活方式
保持適度運動有助于控制體重，建議選擇游泳、騎自行車等對關(guān)節(jié)沖擊小的有氧運動。避免劇烈運動誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。規(guī)律作息可調(diào)節(jié)代謝紊亂，每日保證7-8小時睡眠。寒冷刺激可能誘發(fā)痛風(fēng)，需注意關(guān)節(jié)部位保暖。吸煙會加重血管內(nèi)皮損傷，應(yīng)盡早戒煙。通過建立健康的生活習(xí)慣可顯著降低痛風(fēng)復(fù)發(fā)概率。
痛風(fēng)患者需建立長期管理意識，定期監(jiān)測血尿酸水平維持在300-360微摩爾/升為宜。日?？捎涗涳嬍澈桶Y狀變化，就診時提供給醫(yī)生參考。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息并抬高患肢，關(guān)節(jié)腫痛48小時內(nèi)可局部冷敷。避免穿著過緊的鞋襪壓迫關(guān)節(jié)，選擇寬松舒適的衣物。保持樂觀心態(tài)，必要時可尋求心理支持緩解疾病帶來的焦慮情緒。通過飲食、藥物和生活方式的綜合管理，多數(shù)痛風(fēng)患者可獲得良好預(yù)后。
.jpg)
