骨折后期可以適量吃富含鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D、維生素C以及膳食纖維的食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊、仙靈骨葆膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含鈣質(zhì)的食物

骨折后期骨骼愈合需要大量鈣質(zhì)作為原料，適量攝入富含鈣質(zhì)的食物有助于促進(jìn)骨痂形成，加速骨骼愈合。常見(jiàn)的食物包括牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆腐、豆干等豆制品。蝦皮、芝麻醬也是鈣的良好來(lái)源。建議將這些食物分散在日常飲食中，避免一次性攝入過(guò)多導(dǎo)致胃腸不適。對(duì)于乳糖不耐受的人群，可以選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶。

2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼基質(zhì)的重要成分，骨折后期補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白有助于修復(fù)受損的骨組織與周?chē)浗M織。推薦的食物包括雞蛋、雞胸肉、魚(yú)肉、瘦牛肉等。這些食物不僅蛋白質(zhì)含量高，而且易于人體吸收利用。烹飪方式建議以蒸、煮、燉為主，避免油炸或燒烤，以減少不必要的油脂攝入，同時(shí)更好地保留營(yíng)養(yǎng)成分。

3、富含維生素D的食物

維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣和磷的吸收，對(duì)骨骼礦化至關(guān)重要。骨折后期適量補(bǔ)充維生素D有助于提高鈣的利用率。食物來(lái)源主要包括海魚(yú)如三文魚(yú)、金槍魚(yú)，動(dòng)物肝臟以及蛋黃。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受適度的陽(yáng)光照射，也能幫助皮膚合成維生素D。對(duì)于日照不足或吸收障礙的人群，需在醫(yī)生評(píng)估下考慮是否需要額外補(bǔ)充。

4、富含維生素C的食物

維生素C是合成膠原蛋白所必需的營(yíng)養(yǎng)素，而膠原蛋白是骨骼有機(jī)基質(zhì)的主要成分，有助于增強(qiáng)骨骼的韌性和強(qiáng)度。新鮮蔬菜水果是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，如西藍(lán)花、青椒、獼猴桃、橙子、草莓等。建議每日攝入足量的蔬菜水果，并盡量選擇新鮮食材，因?yàn)榫S生素C在加熱和長(zhǎng)時(shí)間存放過(guò)程中容易損失。

5、富含膳食纖維的食物

骨折后期患者活動(dòng)量可能減少，容易發(fā)生便秘。攝入足夠的膳食纖維有助于維持胃腸正常蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。全谷物如燕麥、糙米，以及蔬菜、水果、豆類都含有豐富的膳食纖維。在增加膳食纖維攝入的同時(shí)，必須保證充足的飲水，否則可能加重腸道負(fù)擔(dān)。膳食纖維的補(bǔ)充應(yīng)循序漸進(jìn)，避免突然大量攝入引起腹脹。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片是一種鈣補(bǔ)充劑，適用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、骨折等。其成分中的碳酸鈣提供鈣元素，維生素D3促進(jìn)鈣吸收。該藥物有助于為骨折愈合提供充足的鈣原料，促進(jìn)骨密度恢復(fù)。使用前需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估，確定存在鈣或維生素D缺乏。過(guò)量補(bǔ)充可能導(dǎo)致高鈣血癥，有腎結(jié)石病史者需謹(jǐn)慎。

2、接骨七厘片

接骨七厘片屬于中成藥，具有活血化瘀、接骨止痛的功效。常用于跌打損傷、筋傷骨折、血瘀疼痛等。其成分包含自然銅、土鱉蟲(chóng)、骨碎補(bǔ)等，被認(rèn)為可以促進(jìn)骨折部位血液循環(huán)，加速血腫吸收和骨痂生長(zhǎng)。使用需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行，孕婦禁用。服藥期間忌食生冷、油膩食物。

3、骨肽片

骨肽片是從健康動(dòng)物骨骼中提取的活性多肽物質(zhì)，可用于促進(jìn)骨折愈合。其作用機(jī)制可能與調(diào)節(jié)骨代謝、促進(jìn)成骨細(xì)胞活性有關(guān)。適用于骨折及骨科手術(shù)后恢復(fù)期的輔助治療。對(duì)本品過(guò)敏者禁用，嚴(yán)重腎功能不全者慎用。藥物使用應(yīng)遵循醫(yī)囑，不可自行長(zhǎng)期服用。

4、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是維生素D的活性代謝物，無(wú)需經(jīng)過(guò)肝臟轉(zhuǎn)化即可發(fā)揮生理作用。它能促進(jìn)腸道鈣吸收，并調(diào)節(jié)骨代謝，常用于治療骨質(zhì)疏松癥，也可作為骨折后期的輔助治療藥物，尤其適用于存在維生素D代謝障礙或肝腎功能不全的老年患者。使用期間需定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣水平，避免高鈣血癥的發(fā)生。

5、仙靈骨葆膠囊

仙靈骨葆膠囊是一種中成藥，具有滋補(bǔ)肝腎、活血通絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨的功效。用于肝腎不足、瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊疼痛、足膝酸軟、乏力，也可用于骨折后期的輔助治療。其主要成分包括淫羊藿、續(xù)斷、丹參等。感冒發(fā)熱病人不宜服用，服藥期間應(yīng)避免食用辛辣刺激食物。

骨折后期的康復(fù)是一個(gè)綜合過(guò)程，除了在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的藥物與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充外，生活護(hù)理同樣關(guān)鍵。在醫(yī)生許可下，應(yīng)盡早開(kāi)始循序漸進(jìn)的功能鍛煉，如肌肉等長(zhǎng)收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，但需避免患肢過(guò)早負(fù)重。保證充足的睡眠，為組織修復(fù)提供良好條件。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮情緒影響康復(fù)進(jìn)程。定期回醫(yī)院復(fù)查X光片，讓醫(yī)生評(píng)估骨折愈合情況，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。整個(gè)康復(fù)期應(yīng)嚴(yán)格戒煙限酒，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦?huì)影響骨骼血供，酒精可能干擾鈣質(zhì)吸收與藥物代謝。