月經(jīng)完全結(jié)束后3-5天再同房較為合適。過(guò)早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)，建議根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況決定。

月經(jīng)結(jié)束后子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期，宮頸口尚未完全閉合，此時(shí)同房可能將外界細(xì)菌帶入生殖道，誘發(fā)陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥。部分女性月經(jīng)結(jié)束后仍有少量殘留出血，同房摩擦可能刺激子宮收縮導(dǎo)致異常出血。部分女性月經(jīng)周期不規(guī)律或經(jīng)期較長(zhǎng)，若按固定天數(shù)計(jì)算可能誤判安全期，需結(jié)合自身實(shí)際觀察判斷。

存在婦科炎癥未愈、經(jīng)期延長(zhǎng)超過(guò)7天、放置宮內(nèi)節(jié)育器等特殊情況時(shí)，需遵醫(yī)囑推遲同房時(shí)間。產(chǎn)后、流產(chǎn)后首次月經(jīng)結(jié)束后，因生殖系統(tǒng)恢復(fù)周期較長(zhǎng)，建議延長(zhǎng)等待時(shí)間至1-2周。子宮內(nèi)膜異位癥患者經(jīng)期后同房可能加重盆腔充血，需咨詢(xún)醫(yī)生具體建議。

同房前后需注意清潔衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)異常出血、腹痛或分泌物異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于月經(jīng)周期恢復(fù)穩(wěn)定，可適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。