孩子一直便秘怎么辦
孩子一直便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動不足、排便習(xí)慣不良、胃腸功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，家長可讓孩子適量食用西藍(lán)花、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到年齡推薦標(biāo)準(zhǔn)，1-3歲幼兒需600-800毫升，4-6歲兒童需800-1000毫升。避免過量攝入牛奶、香蕉等可能加重便秘的食物。
2、增加運(yùn)動
每日保證1小時(shí)以上戶外活動，如跑步、跳繩等有氧運(yùn)動可促進(jìn)腸道蠕動。家長可引導(dǎo)孩子進(jìn)行飯后散步或親子游戲類活動。針對嬰幼兒可做被動操，如蹬自行車動作，每次5-10分鐘，每日2-3次。
3、培養(yǎng)排便習(xí)慣
建立固定排便時(shí)間，建議選擇晨起或餐后30分鐘內(nèi)，每次如廁時(shí)間控制在5-10分鐘。家長需準(zhǔn)備適合兒童使用的坐便器或腳踏凳，保持膝蓋高于髖部的排便姿勢。記錄排便日記有助于觀察改善情況。
4、腹部按摩
沿臍周順時(shí)針環(huán)形按摩，手法需輕柔，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可先用溫?zé)崦矸蟾共?分鐘。注意觀察孩子反應(yīng)，出現(xiàn)不適需立即停止。該方法對功能性便秘效果較好。
5、遵醫(yī)囑用藥
頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露甘油制劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。乳果糖口服溶液適用于慢性便秘，開塞露用于急性排便困難，益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群。禁止自行使用刺激性瀉藥。
家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子體重增長曲線，觀察是否伴隨腹痛、血便等報(bào)警癥狀。長期未改善需進(jìn)行胃腸動力檢查排除先天性巨結(jié)腸等疾病。日常可制作南瓜小米粥、火龍果酸奶等潤腸食譜，避免久坐久臥。建立正向激勵機(jī)制，如排便日歷獎勵貼紙，幫助孩子克服排便恐懼心理。
