感冒鼻子不通氣時(shí)，艾灸可以選取印堂穴、迎香穴、合谷穴、風(fēng)池穴和大椎穴等穴位。

一、印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線的中點(diǎn)。艾灸此穴位有助于宣通鼻竅、緩解前額部的不適感，對(duì)于感冒初期出現(xiàn)的鼻塞、頭痛等癥狀有一定改善作用?？梢杂冒瑮l溫和灸的方式，距離皮膚一定高度進(jìn)行熏灸，以局部感到溫?zé)崾孢m為度。但操作時(shí)需注意避免燙傷，艾灸后注意保暖，避免受風(fēng)。

二、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。刺激迎香穴是緩解鼻塞的常用方法，艾灸該穴位能起到通利鼻竅、疏散風(fēng)熱或風(fēng)寒的作用，對(duì)于改善鼻黏膜腫脹、通氣不暢有直接幫助?？刹捎没匦幕蛉缸木牡姆椒?。由于此處皮膚較薄，艾灸時(shí)需格外小心，控制好溫度與距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

三、合谷穴

合谷穴位于手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。此穴有疏風(fēng)解表、鎮(zhèn)靜止痛的功效，對(duì)緩解感冒引起的全身癥狀如發(fā)熱、頭痛以及伴隨的鼻塞均有益處。艾灸合谷穴能激發(fā)機(jī)體正氣，有助于驅(qū)散外邪。多采用溫和灸法，孕婦不宜刺激此穴。

四、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。艾灸風(fēng)池穴具有祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛的作用，對(duì)于感冒伴有的鼻塞、項(xiàng)背僵硬、畏寒等癥狀效果較好。艾灸時(shí)建議采取俯臥位或坐位低頭，使用溫和灸，注意艾灰掉落。此穴深部接近延髓，操作需準(zhǔn)確，避免施灸過(guò)度。

五、大椎穴

大椎穴位于后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。此穴為諸陽(yáng)之會(huì)，艾灸大椎穴能振奮陽(yáng)氣、散寒解表，對(duì)風(fēng)寒感冒引起的鼻塞、畏冷、發(fā)熱有較好的調(diào)理作用。多采用溫和灸或隔姜灸，艾灸后局部應(yīng)避免著涼。若感冒伴有高熱，則不宜艾灸此穴。

艾灸作為輔助緩解感冒鼻塞癥狀的方法，操作時(shí)需注意選擇質(zhì)量合格的艾條，保持環(huán)境通風(fēng)，每穴艾灸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以避免皮膚灼傷。感冒期間，更重要的是保證充足的休息，每日飲用足量的溫水，有助于稀釋分泌物。飲食上宜清淡，可適量食用蔥白、生姜等辛散之物。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解，或伴有高熱、膿涕、劇烈頭痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因，不可僅依賴艾灸而延誤規(guī)范治療。自行艾灸效果有限或癥狀加重時(shí)，應(yīng)停止并咨詢專業(yè)中醫(yī)師。