胃脹胃疼還拉肚子怎么辦
胃脹胃疼還拉肚子可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、補(bǔ)充水分、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。這些癥狀通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、消化不良、食物過敏、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食
胃脹胃疼還拉肚子時(shí)需避免辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免暴飲暴食?？蛇m量飲用溫?zé)岬慕杌虮『刹鑾椭徑獠贿m。
2、熱敷腹部
用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。溫度控制在40-50攝氏度，每次熱敷15-20分鐘，避免燙傷皮膚。熱敷后可配合輕柔的順時(shí)針腹部按摩。
3、補(bǔ)充水分
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，需及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水。每小時(shí)飲用200-300毫升溫水，少量多次飲用。避免含糖飲料加重腹瀉，可適量飲用稀釋的蘋果汁補(bǔ)充鉀離子。
4、服用藥物
蒙脫石散能吸附腸道毒素保護(hù)黏膜，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，消旋山莨菪堿片緩解胃腸痙攣。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，不可自行服用止瀉藥掩蓋病情。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等情況，需及時(shí)就醫(yī)。可能需要進(jìn)行血常規(guī)、糞便檢測(cè)或胃腸鏡檢查，排除細(xì)菌感染、炎癥性腸病等器質(zhì)性疾病。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食不潔或變質(zhì)食物。保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。長期反復(fù)出現(xiàn)癥狀者建議記錄飲食日記，排查過敏原。胃腸功能紊亂者可嘗試益生菌調(diào)理，但需選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品。癥狀加重或伴隨體重下降等警示癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。
