手掌有哪些穴位

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手掌主要有勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、中沖穴等穴位，分別對(duì)應(yīng)不同臟腑功能調(diào)節(jié)與癥狀緩解。

1、勞宮穴

位于掌心第二三掌骨間偏第三掌骨處，握拳時(shí)中指尖所指位置。刺激該穴可緩解心悸、失眠，對(duì)心火旺盛導(dǎo)致的口舌生瘡有輔助改善作用。日常可用拇指按壓或艾灸調(diào)理。

2、魚際穴

在第一掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。主治咳嗽氣喘等肺系疾病，與太淵穴配伍能增強(qiáng)宣肺效果。按摩時(shí)用指腹向腕部方向推揉效果更佳。

3、少府穴

在第四五掌骨之間，握拳時(shí)小指尖觸及的位置。常用于調(diào)理小腸功能紊亂引發(fā)的耳鳴、目赤，配合聽宮穴可改善聽力異常。建議用圓鈍筆帽點(diǎn)壓刺激。

4、合谷穴

第一二掌骨間近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。作為全身鎮(zhèn)痛要穴，對(duì)頭痛、牙痛有即時(shí)緩解作用。孕婦禁用該穴，按壓時(shí)需向第二掌骨方向發(fā)力。

5、中沖穴

中指末端距指甲角0.1寸處。主要用于急救昏迷、中暑等急癥，與十宣穴同用可增強(qiáng)醒神開竅效果。刺激時(shí)可用指甲掐按至皮膚泛紅。

日?？赏ㄟ^(guò)搓熱雙掌后重點(diǎn)按壓上述穴位進(jìn)行保健，每個(gè)穴位持續(xù)按壓1-2分鐘至局部微熱為宜。操作前需修剪指甲避免皮膚損傷，體質(zhì)虛弱者應(yīng)減輕力度。若出現(xiàn)心慌、頭暈等不適需立即停止，合并嚴(yán)重疾病者應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位治療，配合八段錦、太極拳等養(yǎng)生功法可增強(qiáng)調(diào)理效果。孕婦、經(jīng)期女性及皮膚破損者慎用穴位刺激。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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