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白草莓和紅草莓哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

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通常白草莓和紅草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，白草莓和紅草莓的營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有明顯的區(qū)別。

白草莓和紅草莓都屬于草莓的一種，只是顏色有所不同，都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，沒(méi)有明顯營(yíng)養(yǎng)成分的區(qū)別，對(duì)人體有好處。白草莓和紅草莓都含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、葉酸、果膠、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用能為人體提供日常所需的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、提高消化速度，預(yù)防便秘，具有保護(hù)視力、抗氧化的作用。

建議可以根據(jù)個(gè)人口味選擇食用白草莓或紅草莓，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，有助于保持身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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