眼睛疼流眼淚可能與用眼過度、結(jié)膜炎、角膜炎、干眼癥、倒睫等原因有關(guān)，可通過休息、使用人工淚液、抗感染藥物等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、用眼過度

長時間使用電子產(chǎn)品或閱讀可能導致視疲勞，引發(fā)眼睛酸脹疼痛和反射性流淚。這種情況通常無須用藥，建議每用眼40分鐘閉目休息10分鐘，用溫熱毛巾敷眼幫助緩解癥狀。避免在昏暗環(huán)境下用眼，保持環(huán)境濕度適宜。

2、結(jié)膜炎

細菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血會伴隨刺痛感和分泌物增多。患者可能出現(xiàn)晨起時眼瞼粘連，結(jié)膜血管擴張呈網(wǎng)狀?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物，同時注意避免揉眼，使用獨立毛巾防止交叉感染。

3、角膜炎

角膜上皮損傷時會出現(xiàn)明顯畏光流淚、眼瞼痙攣等癥狀，可能由隱形眼鏡佩戴不當或外傷導致。需使用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液促進修復(fù)，嚴重者可能需要角膜繃帶鏡治療。發(fā)病期間應(yīng)停戴隱形眼鏡，外出佩戴防紫外線眼鏡。

4、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會造成眼部干澀疼痛，繼而引發(fā)代償性流淚。常見于長期空調(diào)環(huán)境工作者或中老年人群。可使用玻璃酸鈉滴眼液補充淚液，配合瞼板腺按摩改善油脂分泌。增加深海魚類攝入有助于改善瞼脂質(zhì)量。

5、倒睫

睫毛生長方向異常會反復(fù)刺激角膜，導致持續(xù)性異物感和流淚。輕度可用電解法破壞毛囊，重度需手術(shù)矯正瞼內(nèi)翻。日?？捎每股匮鄹囝A(yù)防感染，避免使用睫毛夾等加重刺激的美容工具。

日常應(yīng)注意保持眼部清潔，避免用手揉搓眼睛。使用電子產(chǎn)品時調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光線一致，保持50厘米以上距離。飲食中適量補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。如癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)視力下降、眼瞼腫脹等情況，應(yīng)立即到眼科進行裂隙燈檢查。游泳或接觸粉塵時應(yīng)佩戴防護眼鏡，過敏性體質(zhì)者需注意避開花粉等過敏原。