嬰兒一般可以吃豌豆，但需根據(jù)月齡和消化能力調(diào)整食用方式。豌豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，但過早或不當(dāng)食用可能引發(fā)過敏或消化不良。

6個月以上嬰兒可嘗試少量豌豆泥作為輔食。豌豆需徹底煮熟并去皮壓成細(xì)膩泥狀，初次添加應(yīng)觀察是否有皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。豌豆中植物蛋白和膳食纖維對腸道發(fā)育有益，但過量可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。建議每周食用1-2次，每次不超過20克，可搭配米粉或土豆泥混合喂養(yǎng)。

未滿6個月嬰兒不建議食用豌豆。此階段嬰兒消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，豌豆中的低聚糖和粗纖維可能引發(fā)腸脹氣。若家族有豆類過敏史，建議延后至8-10個月再嘗試。出現(xiàn)嘔吐、便血等嚴(yán)重過敏癥狀需立即停用并就醫(yī)。市售豌豆泥需選擇無鹽無添加產(chǎn)品，家庭自制應(yīng)確保完全去除豆莢和內(nèi)膜。

豌豆可作為嬰兒輔食多樣化選擇之一，但需遵循由少到多、由稀到稠的添加原則。家長應(yīng)注意觀察進(jìn)食后反應(yīng)，避免與高草酸食物同食影響鈣吸收。若嬰兒存在濕疹、哮喘等過敏體質(zhì)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下引入豆類輔食。持續(xù)出現(xiàn)排便異?；蚓苁城闆r時，應(yīng)及時咨詢兒科營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。