玉米含鉀高嗎
2450次瀏覽
鉀一般指鉀元素，玉米中的鉀元素含量通常較高，日常生活中每100g鮮玉米可提供238mg的鉀元素。
玉米是一種常見的蔬菜，因?yàn)楹写罅康?a href="http://www.028tfnet.cn/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維，屬于粗糧，也可以作為主食食用。一般情況下，玉米屬于含鉀元素較多的食物，干玉米的鉀元素含量通常高于鮮玉米，同樣以100g為例，每100g干玉米的鉀含量可以達(dá)到300mg。鉀元素對(duì)玉米的生長發(fā)育有著重要的作用，其可以幫助玉米促進(jìn)光合作用、物質(zhì)運(yùn)輸，對(duì)人體而言，鉀元素也是重要的元素，攝入鉀元素有助于維持肌肉收縮和細(xì)胞功能，對(duì)人體健康有益。
日常生活中，建議適量攝入玉米，避免過量食用增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
含鉀高的食物有哪些鉀
含鉀高的食物主要有香蕉、橙子、菠菜、土豆、紫菜等。鉀是維持人體正常生理功能的重要礦物質(zhì)，適量攝入有助于調(diào)節(jié)血壓、維持神經(jīng)肌肉功能。
