發(fā)燒捂著好還是晾著好
發(fā)燒時選擇捂著還是晾著需根據(jù)體溫階段決定:體溫上升期應適當保暖,體溫穩(wěn)定期或下降期需減少衣物散熱。
體溫上升期人體寒戰(zhàn)產(chǎn)熱,此時加蓋薄被或穿寬松衣物有助于緩解不適,但避免過度包裹導致體溫驟升。體溫達到峰值后或開始出汗時,應減少衣物、調(diào)低室溫,通過皮膚蒸發(fā)散熱降低核心溫度,必要時用溫水擦拭腋窩等大血管處。
持續(xù)高熱時若錯誤捂汗可能引發(fā)脫水或熱性驚厥,尤其兒童體溫調(diào)節(jié)功能不完善更需警惕。但環(huán)境溫度過低可能導致寒戰(zhàn)加重發(fā)熱,空調(diào)房間保持26攝氏度左右為宜。
發(fā)熱期間建議每小時監(jiān)測體溫,補充淡鹽水或口服補液鹽預防脫水,頭部可冷敷降溫。若體溫超過39攝氏度持續(xù)12小時不退,或出現(xiàn)意識模糊、抽搐等癥狀,應立即就醫(yī)?;謴推诒3智宓嬍常x擇米粥、面條等易消化食物,避免高蛋白飲食增加代謝負擔。每日保證7-8小時睡眠,康復后1周內(nèi)避免劇烈運動。




