兒童便秘大便干結(jié)怎么辦
兒童便秘大便干結(jié)可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩、使用藥物等方式改善。兒童便秘大便干結(jié)通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動量少、排便習(xí)慣不良、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化大便，推薦食用西梅、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。每日保證適量飲水，6歲以上兒童每日飲水量建議達(dá)到1000-1500毫升。避免過多攝入精制米面、油炸食品等低纖維食物。
2、增加運(yùn)動
適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)腸道蠕動，建議每天進(jìn)行30-60分鐘中低強(qiáng)度運(yùn)動，如散步、跳繩、游泳等。避免久坐不動，可設(shè)置定時(shí)提醒每1-2小時(shí)起身活動。運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充水分效果更佳。
3、培養(yǎng)排便習(xí)慣
建立規(guī)律的排便時(shí)間，建議選擇餐后30分鐘內(nèi)如廁。為兒童準(zhǔn)備合適的踏腳凳，保持膝蓋高于髖部的排便姿勢。家長應(yīng)耐心引導(dǎo)，避免催促或責(zé)備，每次如廁時(shí)間控制在5-10分鐘。
4、腹部按摩
順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)腸蠕動，手法以臍部為中心向外畫圈，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可涂抹少量嬰兒油減少摩擦，力度以皮膚微微發(fā)紅為宜。建議在洗澡后或睡前進(jìn)行效果較好。
5、使用藥物
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。乳果糖口服溶液通過滲透作用軟化大便，開塞露能刺激直腸排便反射，枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?？烧{(diào)節(jié)腸道菌群平衡。家長需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。
家長應(yīng)注意觀察兒童排便情況，記錄排便頻率和大便性狀。日?？蓽?zhǔn)備富含益生菌的酸奶、發(fā)酵食品等，避免過量食用香蕉、蘋果等可能加重便秘的水果。若調(diào)整生活方式1周后仍無改善，或伴隨腹痛、嘔吐、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。對于正在接受藥物治療的兒童，家長需定期復(fù)診評估療效，不可自行增減藥量。
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