避孕的方法及其使用主要有屏障避孕、激素避孕、宮內(nèi)節(jié)育器、自然避孕法以及絕育手術。

一、屏障避孕

屏障避孕是借助物理屏障阻止精子與卵子結合的方法，常見的有男用避孕套、女用避孕套以及陰道隔膜。男用避孕套使用最為廣泛，正確使用能有效避孕并降低性傳播疾病感染概率。女用避孕套為女性主導，提供額外保護。陰道隔膜需由醫(yī)生配置合適尺寸，并配合殺精劑使用。這些方法均需在每次性行為前正確放置，使用后檢查有無破損，屬于可逆的臨時避孕措施。

二、激素避孕

激素避孕通過外源性激素抑制排卵、改變宮頸黏液及子宮內(nèi)膜環(huán)境達到避孕目的。常見劑型包括復方短效口服避孕藥、長效避孕針、皮下埋植劑、避孕貼片以及陰道避孕環(huán)。復方短效口服避孕藥如去氧孕烯炔雌醇片需每日規(guī)律服用。皮下埋植劑如依托孕烯植入劑一次植入可提供長期保護。這些方法避孕效率高，但需在醫(yī)生評估后使用，部分人群可能出現(xiàn)不規(guī)則出血、情緒波動等反應，有血栓風險者慎用。

三、宮內(nèi)節(jié)育器

宮內(nèi)節(jié)育器是一種置于子宮腔內(nèi)的長效可逆避孕裝置。主要分為含銅宮內(nèi)節(jié)育器如TCu380A和含孕激素宮內(nèi)節(jié)育器如左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)。含銅宮內(nèi)節(jié)育器通過銅離子干擾精子活動及受精，有效期可達十年。含孕激素宮內(nèi)節(jié)育器能局部釋放孕激素，使子宮內(nèi)膜變薄、宮頸黏液變稠，部分使用者可能出現(xiàn)閉經(jīng)。需由專業(yè)醫(yī)生在無菌條件下放置，定期檢查位置，取出后可恢復生育能力。

四、自然避孕法

自然避孕法基于女性生理周期識別易孕期，在易孕期避免性行為。常用方法有日歷表法、基礎體溫測量法以及宮頸黏液觀察法。日歷表法通過記錄月經(jīng)周期估算排卵日?；A體溫法需每日晨起測量體溫，排卵后體溫會輕微上升。宮頸黏液觀察法則關注陰道分泌物的性狀變化。這些方法無須使用藥物或工具，但需要使用者嚴格記錄與觀察，對月經(jīng)周期規(guī)律性要求高，避孕失敗率相對較高。

五、絕育手術

絕育手術為永久性避孕方法，通過手術阻斷精子或卵子的運輸通道。男性絕育術即輸精管結扎術，通過陰囊小切口結扎輸精管。女性絕育術即輸卵管結扎術，可通過腹腔鏡等手術方式阻斷輸卵管。這兩種手術通常不可逆，適用于確定不再有生育需求的人群。手術為小型操作，但仍有麻醉與手術相關風險，術后可能出現(xiàn)局部疼痛、出血或感染，需在充分知情同意下進行。

選擇避孕方法需綜合考慮有效性、可逆性、個人健康狀況及生活便利性。屏障避孕能提供性疾病防護，激素避孕適合需要規(guī)律月經(jīng)調(diào)控者，宮內(nèi)節(jié)育器適合尋求長效措施者，自然避孕法適合不愿使用外部工具或藥物者，絕育手術則適合確定無生育計劃者。無論選擇何種方法，均建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)保健人員，進行充分評估并了解正確使用方式，同時保持健康的生活方式，定期進行生殖健康檢查，以確保避孕效果并維護整體健康。