頸椎長了骨刺怎么辦
頸椎長了骨刺可通過改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎骨刺通常與長期姿勢不良、頸椎退行性變、外傷、炎癥刺激、遺傳等因素有關(guān)。
1、改變生活習(xí)慣
避免長時間低頭或保持同一姿勢，每隔1小時活動頸部，選擇高度適中的枕頭。日常可做頸椎米字操，即緩慢用頭部寫米字，幫助放松肌肉。工作臺高度應(yīng)使電腦屏幕與視線平齊，減少頸椎壓力。
2、物理治療
熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，溫度不超過45℃。超短波治療通過高頻電磁波作用緩解炎癥，牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，幫助減輕椎間盤壓力。脈沖射頻治療能靶向作用于神經(jīng)根周圍。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解無菌性炎癥引起的疼痛，鹽酸乙哌立松片用于肌肉痙攣，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹疼痛部位，硫酸氨基葡萄糖膠囊?guī)椭迯?fù)軟骨。需注意藥物可能引起胃腸不適。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，小針刀治療可松解粘連組織。艾灸大椎穴需注意防止燙傷，中醫(yī)治療需由正規(guī)醫(yī)師操作。
5、手術(shù)治療
前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于壓迫脊髓者，后路椎管擴大成形術(shù)解決多節(jié)段狹窄。人工椎間盤置換術(shù)保留頸椎活動度，手術(shù)風(fēng)險包括神經(jīng)損傷、內(nèi)固定松動等。術(shù)后需佩戴頸托1-3個月，定期復(fù)查影像學(xué)。
頸椎骨刺患者應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭動作，睡眠時保持頸椎自然曲度，可進行游泳等低沖擊運動增強頸部肌肉?？刂泼咳帐謾C使用時間，駕車時調(diào)整頭枕位置。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，體重超標者需減重。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀應(yīng)及時就診，避免自行按摩或劇烈活動。定期進行頸椎X線或核磁共振檢查，觀察骨刺發(fā)展情況。
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