孕婦能不能吃核桃仁
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孕婦通常能適量吃核桃仁，為自身和胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，應(yīng)避免吃得太多。
核桃仁是胡桃核內(nèi)的果肉，是一種日常生活中比較常見的堅(jiān)果類食物，具有比較豐富的營養(yǎng)價(jià)值。核桃仁含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，通常具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、補(bǔ)腦、促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育的作用，適當(dāng)攝入對(duì)身體健康有較多好處。孕婦通?？梢赃m量食用核桃仁，對(duì)自身與胎兒都能起到較多有益作用。
需注意，大量食用核桃仁容易增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)，可能引起腹脹、消化不良等胃腸不適癥狀。因此，孕婦應(yīng)適量食用核桃仁，避免攝入過多。
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