吃橫經(jīng)席有什么好處
橫經(jīng)席一般是指薄葉紅厚殼，適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助改善睡眠，其提取物入藥后具有祛風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò)等功效，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
橫經(jīng)席含有多種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)成分，適量食用有助于為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持機(jī)體正常代謝功能。日?？蓪⑵渥鳛槠胀ㄊ巢拇钆淦渌?a href="http://www.028tfnet.cn/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜水果一同食用，但需注意避免過量攝入。
二、輔助改善睡眠
橫經(jīng)席具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的入睡困難、多夢(mèng)易醒等癥狀可能有一定輔助緩解效果。建議存在睡眠問題的人群通過聽音樂、溫水泡腳等方式放松身心，若癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)。
三、祛風(fēng)止痛
橫經(jīng)席的根、葉提取物可入藥，其性平味微苦，能祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)，常用于風(fēng)濕痹痛、腰腿酸痛等癥狀。風(fēng)濕痹痛可能與感受風(fēng)寒濕邪、氣血運(yùn)行不暢等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、屈伸不利。患者需遵醫(yī)囑使用風(fēng)濕骨痛膠囊、舒筋活血片等藥物進(jìn)行治療。
四、舒筋活絡(luò)
橫經(jīng)席具有舒筋活絡(luò)的功效，可用于跌打損傷引起的局部腫痛、活動(dòng)受限等癥狀。跌打損傷多因外力撞擊導(dǎo)致軟組織損傷，常伴有瘀血腫痛。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血止痛膠囊、跌打丸等藥物配合局部熱敷促進(jìn)恢復(fù)。
五、活血化瘀
橫經(jīng)席能活血化瘀，對(duì)于氣滯血瘀引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀可能有一定改善作用。痛經(jīng)可能與寒凝經(jīng)脈、氣血運(yùn)行受阻等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為小腹冷痛、經(jīng)血夾帶血塊?；颊咝枳襻t(yī)囑使用益母草顆粒、艾附暖宮丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
雖然橫經(jīng)席具有一定藥用價(jià)值，但作為食材食用時(shí)需注意適量，避免過量引起胃腸不適。其藥用部位需經(jīng)專業(yè)炮制后方可入藥，普通人群不可自行采摘使用，以免誤食導(dǎo)致不良反應(yīng)。若需使用橫經(jīng)席治療疾病，應(yīng)在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下配伍其他藥物共同使用，不可盲目單味用藥。日常應(yīng)注意飲食均衡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持良好作息習(xí)慣。
