刷牙把牙齦弄破后，可通過局部清潔、冷敷止血、調(diào)整刷牙方式、使用藥物預(yù)防感染、及時就醫(yī)等方式處理。牙齦破損通常由刷牙力度過大、牙刷毛過硬、牙齦本身存在炎癥、凝血功能異常、局部有血管瘤等原因引起。

一、局部清潔

牙齦破損后，首要步驟是進行溫和的清潔?？梢允褂脺佧}水或?qū)Ｓ玫氖谒p輕漱口，幫助清除口腔內(nèi)的食物殘渣和部分細菌，減少感染風(fēng)險。清潔時動作應(yīng)輕柔，避免用力漱口導(dǎo)致創(chuàng)面再次出血或擴大。不建議使用含有酒精的刺激性漱口水，以免加重疼痛。清潔后，應(yīng)避免立即進食，尤其是過熱、過硬或辛辣的食物，以免刺激傷口。

二、冷敷止血

如果破損處有少量出血，可以采用冷敷的方法幫助止血和減輕腫脹。用干凈的毛巾包裹冰袋或冰塊，輕輕敷在破損牙齦對應(yīng)的面部皮膚上，每次持續(xù)10到15分鐘。冷敷可以使局部血管收縮，減緩出血，同時有鎮(zhèn)痛作用。注意不要將冰塊直接接觸牙齦或口腔黏膜，以免造成凍傷。通常在出血停止后即可停止冷敷。

三、調(diào)整刷牙方式

牙齦破損往往與不當(dāng)?shù)乃⒀懒?xí)慣有關(guān)。建議使用刷毛柔軟的牙刷，采用巴氏刷牙法，即牙刷與牙齒呈45度角，對準(zhǔn)牙齒與牙齦交界處，進行小幅度水平震顫，力度以不引起牙齦疼痛為宜。避免使用拉鋸式橫刷，這種刷牙方式最容易損傷牙齦。同時，應(yīng)定期更換牙刷，通常每三個月更換一次，刷毛變形或倒伏后應(yīng)立即更換。

四、使用藥物預(yù)防感染

如果破損創(chuàng)面較大、較深，或患者本身抵抗力較弱，存在感染風(fēng)險時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物預(yù)防感染。例如，醫(yī)生可能會建議使用復(fù)方氯己定含漱液進行漱口，其具有廣譜抗菌作用。對于已出現(xiàn)輕微感染跡象的，可遵醫(yī)囑局部涂抹碘甘油。若感染風(fēng)險較高，醫(yī)生也可能開口服的抗生素，如阿莫西林膠囊或頭孢克肟分散片，但必須嚴(yán)格在醫(yī)生評估和指導(dǎo)下使用，不可自行濫用。

五、及時就醫(yī)

當(dāng)牙齦破損出血難以止住、出血量較大、創(chuàng)面深、疼痛劇烈，或破損后反復(fù)感染、出現(xiàn)化膿等情況時，必須及時就醫(yī)。這可能與牙齦本身存在嚴(yán)重的牙齦炎、牙周炎等基礎(chǔ)疾病有關(guān)，也可能與凝血功能障礙、糖尿病等全身性疾病，或局部存在血管瘤等特殊情況有關(guān)。醫(yī)生會進行專業(yè)檢查，明確出血原因，并進行清創(chuàng)、縫合、電凝止血等相應(yīng)處理，同時治療原發(fā)疾病。

日常口腔護理中，掌握正確的刷牙方法是預(yù)防牙齦損傷的關(guān)鍵。除了使用軟毛牙刷和正確手法，還應(yīng)關(guān)注牙齦健康，定期進行口腔檢查，及早治療牙齦炎、牙周炎等疾病。飲食上，注意營養(yǎng)均衡，適量補充維生素C，有助于維持牙齦組織的健康。如果牙齦頻繁出血或容易破損，即使出血量不大，也建議咨詢口腔科醫(yī)生，排查是否存在潛在的健康問題，切勿忽視。