腰椎間盤(pán)突出怎么才能治好
腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。該病通常與椎間盤(pán)退變、外傷、長(zhǎng)期負(fù)重、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因有關(guān)。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，必要時(shí)可佩戴腰圍提供支撐。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓力，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。紅外線(xiàn)照射有助于消除肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘。
3、藥物治療
塞來(lái)昔布膠囊可緩解炎癥反應(yīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕疼痛癥狀，甲鈷胺片有助于營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)。急性期可短期使用甘露醇注射液消除神經(jīng)根水腫。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位改善局部氣血運(yùn)行。推拿手法需避開(kāi)急性期，采用滾法、揉法等松解肌肉痙攣。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡技術(shù)適用于單純性突出，創(chuàng)口僅7毫米。開(kāi)放性椎間盤(pán)摘除術(shù)用于嚴(yán)重鈣化病例，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。微創(chuàng)介入治療包含射頻消融、臭氧注射等方案。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重避免腰椎負(fù)荷過(guò)大，睡眠時(shí)在膝下墊枕維持腰椎生理曲度。避免突然扭轉(zhuǎn)腰部及單側(cè)負(fù)重，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立。堅(jiān)持游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)核心肌群力量，注意循序漸進(jìn)避免運(yùn)動(dòng)損傷。飲食需補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，戒煙限酒以防影響椎間盤(pán)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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