手腕不能轉(zhuǎn)圈一轉(zhuǎn)就疼怎么回事
手腕不能轉(zhuǎn)圈且一轉(zhuǎn)就疼可能與腕關(guān)節(jié)扭傷、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎、骨折或脫位等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、腕關(guān)節(jié)扭傷
腕關(guān)節(jié)扭傷多因外力作用導(dǎo)致韌帶過度拉伸或撕裂，表現(xiàn)為活動受限和疼痛。輕微扭傷可通過冷敷和制動緩解，嚴重者需佩戴支具固定。避免重復(fù)進行手腕旋轉(zhuǎn)動作有助于恢復(fù)。
2、腱鞘炎
腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜發(fā)炎，常見于頻繁使用手腕的人群。癥狀包括局部壓痛和活動時疼痛。早期可通過熱敷和休息改善，慢性期可能需要局部注射治療或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
3、腕管綜合征
腕管綜合征因正中神經(jīng)受壓引起，除旋轉(zhuǎn)疼痛外常伴手指麻木。夜間癥狀加重是典型特征。輕度患者可通過腕部支具和甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重度需考慮腕橫韌帶松解術(shù)。
4、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎均可導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)疼痛僵硬。晨僵超過1小時是重要指征。治療需聯(lián)合塞來昔布膠囊等抗炎藥和改善病情藥物，同時配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
5、骨折或脫位
外傷后突發(fā)旋轉(zhuǎn)疼痛需警惕腕部骨折或月骨脫位。X線檢查可確診。穩(wěn)定性骨折可用石膏固定，移位性骨折需手術(shù)復(fù)位。恢復(fù)期應(yīng)避免過早負重活動。
日常應(yīng)注意避免手腕過度勞累，工作時保持正確姿勢，可佩戴護具預(yù)防損傷。適當(dāng)進行握力球訓(xùn)練增強腕部肌肉力量，但急性期應(yīng)停止鍛煉。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨腫脹發(fā)熱，須立即就診排除感染等嚴重情況。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。
