血糖高的病人可以適量吃燕麥、西藍花、苦瓜、魚肉、無糖酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片、胰島素注射液、瑞格列奈片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩碳水化合物的吸收，避免餐后血糖快速升高。燕麥中的β-葡聚糖還能改善胰島素敏感性，適合作為血糖高患者的主食替代品。建議選擇未加工的鋼切燕麥或傳統(tǒng)燕麥片，避免即食燕麥中添加的糖分。

2、西藍花

西藍花屬于低升糖指數(shù)蔬菜，含有鉻元素有助于改善糖代謝。其豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)能減少氧化應(yīng)激對胰島細胞的損傷。烹飪時建議清蒸或白灼，避免高油高鹽的烹調(diào)方式。

3、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷和 polypeptide-P 等活性成分，具有類胰島素作用。研究發(fā)現(xiàn)苦瓜提取物能促進葡萄糖利用，抑制腸道糖吸收。可榨汁或清炒食用，但胃腸功能弱者需控制攝入量。

4、魚肉

三文魚、鱈魚等深海魚富含ω-3脂肪酸，能改善胰島素抵抗。優(yōu)質(zhì)蛋白可增加飽腹感，避免過量進食。建議采用蒸煮方式，每周食用2-3次，每次100-150克為宜。

5、無糖酸奶

無糖酸奶中的益生菌有助于改善腸道菌群平衡，降低炎癥反應(yīng)。乳清蛋白能刺激胰島素分泌，但需選擇無添加糖的產(chǎn)品。可搭配堅果或藍莓作為加餐，每次建議控制在200毫升以內(nèi)。

二、藥物

1、二甲雙胍片

二甲雙胍片是2型糖尿病一線用藥，通過抑制肝糖輸出和提高外周組織對葡萄糖的利用來降低血糖。常見劑型有鹽酸二甲雙胍片、二甲雙胍腸溶片等。可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

2、阿卡波糖片

阿卡波糖片屬于α-糖苷酶抑制劑，通過延緩碳水化合物分解為單糖來降低餐后血糖。需與第一口主食同時嚼服，可能引起腹脹等消化道癥狀。禁用于慢性腸道疾病患者。

3、格列美脲片

格列美脲片為磺脲類促胰島素分泌劑，通過刺激胰島β細胞釋放胰島素發(fā)揮作用。適用于尚存部分胰島功能的患者，但需注意防范低血糖風(fēng)險。劑型包括格列美脲片、格列美脲分散片等。

4、胰島素注射液

胰島素注射液用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者。根據(jù)作用時間分為超短效、短效、中效和長效胰島素。需要嚴格監(jiān)測血糖調(diào)整劑量，注射部位需輪換以避免脂肪增生。

5、瑞格列奈片

瑞格列奈片屬于非磺脲類促泌劑，起效快作用時間短，主要控制餐后血糖。常見劑型有瑞格列奈片、瑞格列奈分散片等。需餐前15分鐘服用，漏餐時需停用，腎功能不全者慎用。

血糖高的病人需要建立規(guī)律的飲食習(xí)慣，每日三餐定時定量，兩餐之間可適當(dāng)加餐避免低血糖。主食建議選擇全谷物和雜豆類，蔬菜每日攝入量應(yīng)達到300-500克，優(yōu)先選擇深色蔬菜。蛋白質(zhì)來源以魚禽蛋奶和豆制品為主，限制紅肉攝入。烹飪方式多采用蒸煮燉拌，避免煎炸。每日保證充足飲水，限制含糖飲料。同時配合適度運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。定期監(jiān)測血糖變化，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案，避免自行增減藥物。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時及時進食含糖食品。