下嘴唇外翻可通過唇部肌肉訓練、糾正不良習慣、局部按摩、熱敷、使用矯正器具等方式改善。下嘴唇外翻可能與遺傳因素、長期吮吸動作、外傷、口腔炎癥、神經肌肉功能障礙等原因有關。

1、唇部肌肉訓練

通過有意識地控制唇部肌肉運動可增強肌肉張力。抿嘴動作是將上下唇緊閉保持5秒后放松，重復進行有助于改善唇部外翻。吹氣訓練是用嘴唇含住吸管緩慢吹氣，每日練習可增強口輪匝肌力量。避免過度訓練導致肌肉疲勞，訓練后出現(xiàn)疼痛需暫停。

2、糾正不良習慣

長期咬唇、吮指等行為會導致唇部形態(tài)異常。觀察并記錄日常唇部動作習慣，使用提醒貼紙輔助戒除不良行為。兒童患者家長需監(jiān)督其停止吸吮奶嘴或咬玩具等動作。成人應避免無意識咬唇思考等行為，必要時可佩戴口腔防護裝置。

3、局部按摩

沿唇紅緣向內側進行環(huán)形按摩能促進局部血液循環(huán)。使用指腹從口角向人中方向輕柔推按，每次持續(xù)3分鐘。按摩前可涂抹凡士林減少摩擦，避免用力過度造成黏膜損傷。先天性唇外翻者按摩效果有限，需結合其他矯正方式。

4、熱敷

40℃左右濕熱毛巾敷于唇部可緩解肌肉緊張。每日2次每次10分鐘的熱敷能軟化組織，配合手法矯正效果更佳。熱敷后立即進行唇部閉合訓練效果較好。局部存在皰疹或破損時禁止熱敷，糖尿病患者慎用溫度過高熱敷。

5、使用矯正器具

功能性矯治器通過機械壓力引導唇部復位。預成式唇擋可防止下唇外翻，需每日佩戴8小時以上。定制硅膠唇墊能均勻分散壓力，但需專業(yè)醫(yī)師指導使用。嚴重骨性畸形或外傷后瘢痕攣縮導致的外翻，需考慮正頜手術矯正。

日常應保持唇部清潔濕潤，避免舔唇加重干燥。選擇無刺激性潤唇膏防止皸裂，維生素E軟膏有助于修復黏膜。睡眠時使用加濕器維持環(huán)境濕度，側臥姿勢可能加重單側外翻需調整睡姿。若自我矯正3個月無改善，或伴有言語障礙、進食困難等癥狀，應及時就診口腔頜面外科。先天性唇腭裂等器質性疾病導致的外翻，需早期進行手術干預。