糖尿病人全身無(wú)力怎么辦
糖尿病人全身無(wú)力可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。全身無(wú)力通常由血糖控制不佳、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)病變、貧血、心理因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
糖尿病患者需嚴(yán)格控制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。每日膳食纖維攝入量應(yīng)達(dá)到25-30克，可選用西藍(lán)花、菠菜等蔬菜。蛋白質(zhì)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如魚類、豆制品，避免高脂高鹽飲食。建議分餐制，每日5-6次少量進(jìn)食，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。
2、適量運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，可分次進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。阻抗訓(xùn)練每周2-3次，重點(diǎn)鍛煉大肌群。運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶含糖食品，出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀立即停止運(yùn)動(dòng)并補(bǔ)充糖分。
3、監(jiān)測(cè)血糖
每日空腹及餐后2小時(shí)血糖監(jiān)測(cè)必不可少。使用血糖儀記錄數(shù)據(jù)，觀察血糖波動(dòng)規(guī)律。糖化血紅蛋白每3個(gè)月檢測(cè)一次，控制目標(biāo)值在7%以下。發(fā)現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
4、藥物治療
二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。胰島素注射液適用于胰島功能衰竭患者。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。
5、心理疏導(dǎo)
長(zhǎng)期疾病管理易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，可參加糖尿病教育課程。正念減壓訓(xùn)練有助于改善心理狀態(tài)。家屬應(yīng)給予情感支持，避免過(guò)度施壓。嚴(yán)重心理問題需尋求專業(yè)心理咨詢或使用抗抑郁藥物。
糖尿病患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。每日飲水1500-2000毫升，避免脫水。定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。戒煙限酒，保持足部清潔干燥。出現(xiàn)持續(xù)乏力伴惡心、嘔吐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，警惕糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。
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