曬后皮膚發(fā)紅疼痛怎么辦
曬后皮膚發(fā)紅疼痛可通過冷敷、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物緩解、就醫(yī)處理等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為紅斑、灼熱感、脫屑等癥狀。
1、冷敷
曬后立即用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕毛巾，敷在發(fā)紅部位5-10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可降低皮膚溫度。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫疼痛，但避免直接使用冰塊接觸皮膚。若出現(xiàn)水皰或破潰則停止冷敷。
2、保濕修復(fù)
選擇含神經(jīng)酰胺、泛醇等成分的醫(yī)用敷料或修復(fù)霜，每日涂抹2-3次。曬傷后皮膚屏障受損，保濕產(chǎn)品能促進(jìn)角質(zhì)層修復(fù)，緩解干燥緊繃感。推薦使用械字號醫(yī)用冷敷貼或膠原蛋白敷料。
3、避免刺激
48小時內(nèi)禁止使用含酒精、香精的護(hù)膚品，避免摩擦或化妝。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，外出時用物理防曬措施遮擋。曬傷皮膚敏感期需暫停去角質(zhì)、刷酸等護(hù)膚行為。
4、藥物緩解
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用復(fù)方利多卡因乳膏局部鎮(zhèn)痛，瘙癢嚴(yán)重時口服氯雷他定片抗過敏。出現(xiàn)水腫可短期外用氫化可的松乳膏，但激素類藥物連續(xù)使用不超過3天。禁用非甾體抗炎藥膏直接涂抹破損皮膚。
5、就醫(yī)處理
當(dāng)皮膚出現(xiàn)大面積水皰、發(fā)熱寒戰(zhàn)或視力模糊時，需急診處理。二度以上曬傷可能需靜脈補液，配合紅光治療促進(jìn)愈合。醫(yī)生會根據(jù)情況開具磺胺嘧啶銀乳膏預(yù)防感染，或系統(tǒng)性使用糖皮質(zhì)激素。
曬后修復(fù)期間需持續(xù)避光2-4周，每日飲用2000毫升水補充體液。飲食增加富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花及優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清，避免辛辣刺激性食物?；謴?fù)期選用SPF50+物理防曬霜，每2小時補涂一次。若72小時后癥狀未緩解或出現(xiàn)皮膚滲液，應(yīng)立即至皮膚科就診評估損傷程度。
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